判断激素脸的方法具体如下：

1、注意近期是否应用过效果较好的面部产品，比如面膜、外用霜剂、膏剂，应用几天后就可得到明显的效果，则有可能是激素脸；

2、有激素接触史后，面部容易潮红，同时面部皮肤存在一定的颗粒感。如果一段时间后不能自行消失，需要重复应用之前应用的产品才能缓解，停用时再次出现，则很可能是激素脸。

如果患者为激素脸，要停用原来的产品，到正规医院寻求专业医生的指导和帮助。