骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现在有碳酸钙、葡萄糖酸钙、氯化钙等等多种钙剂。在钙剂当中碳酸钙含量比较高，碳酸钙元素钙含量可以达到40%，而葡萄糖酸钙元素钙含量只有9%。

在选择药的时候不要看价格，而要看元素钙含量，保证每天能够摄入800-1200mg钙。对于骨质疏松来讲，补钙和补维生素D是基本治疗，所以大家在补钙的时候要同时补充维生素D。