长期吸烟的烟民戒烟以后会有很多益处，除对身体其它器官功能会产生良好影响，同时对容貌也有很大改观，具体如下：

1、戒烟后身体缓慢恢复正常，食欲、睡眠得到较大改善，会给人一种放松的状态；

2、经常吸烟的人一般体型偏瘦，戒烟后随着食欲的增加，人体消化吸收功增强，体重会缓慢恢复正常，面色变红润，皮肤皱纹减少且皮肤更有弹性；

3、经常吸烟的人受到尼古丁影响，牙齿会发生慢性炎症或者牙龈变黑。戒烟以后随着抵抗力增强，人体对于细菌侵犯的免疫能力增强，牙齿会缓慢变白，同时更加坚固。