肚脐是神阙穴，最早记载的是西晋的皇甫谧，在《针灸甲乙经》上记载。神阙穴属于任脉上的穴，其实是任脉和带脉交汇地，在中医古籍记载中有培元固本、回阳救脱和调理胃肠的功能。在现在的解剖学上，神阙穴局部腹部皮肤比较薄，敏感度非常高，吸收热量比较快，艾灸热力比较容易透入到皮肤，刺激体内组织，有调和气血、疏通经络、防病治病的目的。

艾灸方法是将艾柱直接放在神阙穴上灸，按照个人体质，每次10分钟左右，每天1次就可以；还可以在局部做隔物灸，隔物灸最常用的是隔姜灸，可以拿姜片在上面再放艾绒，可以增加温热的效果，灸的时间也是每次10分钟以内，可以隔日或者每天灸，连续灸几天可以达到比较好的驱寒、防病的目的。