经常长痔疮的原因主要如下：

1、久蹲：尤其是坐在马桶上玩手机、看报纸，一蹲就是半个小时甚至更长的时间，久蹲肛垫会下移，就会将痔疮突出，这是一个不良的习惯；

2、久坐：尤其是一些坐办公室的人，一坐就是一上午或者是一下午，坐的时候不动会使肛门局部温度增高，直肠肛门处于久坐、下垂的状态，也容易得痔疮；

3、熬夜：通宵玩游戏也会造成痔疮。

4、其他：长途汽车司机也是一样，久坐、久蹲不良的生活习惯，身体基础可能也有一些问题，比如便秘的患者也容易得痔疮，因为便秘的患者经常在厕所一蹲就是好长时间。除了便秘患者之外，还有孕妇容易得痔疮，怀孕的时候由于盆腔的压力增大、充血，所以也容易得痔疮。

所以不良的生活习惯应该进行纠正，饮食要注意不能经常吃辛辣刺激性食物，避免喝酒熬夜，建议多运动、避免久蹲久坐等，这些对于预防痔疮有好处，可以经常泡温泉，或者是淋浴时用热水的淋浴头对着肛门进行热敷等，都是预防痔疮的一些措施。