北京中医药大学东直门医院
骨科
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腰肌劳损主要是久坐或者长时间弯腰以后，出现腰部慢性酸痛症状，一般活动不受限。对于女性来说，因为有月经的影响，很多病人都是在月经前、月经中或者月经后早期，腰部酸痛症状加重。这部分的病人要注意坐姿，腰板永远都要挺直，尽量避免前屈或者后伸坐的姿势。另外，要适当做腰背肌的锻炼，可以做五点支撑或者小燕飞的锻炼，对女性来说经期过程中要注意保暖，避免腰部受凉。通过以上几个方面注意，可以减少经期腰部慢性酸痛的症状。
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"女性出现腰部肌肉劳损，可能有腰骶部僵硬、腰骶部酸痛或胀痛的症状，可能会有腰骶部活动受限的症状。如果出现了这样的症状，为腰部肌肉劳损的可能就比较大。一般情况下，需要做腰椎CT检查、泌尿系统彩超检查，根据检查结果使用药物，而不能盲目地使用止痛药。在药物治疗的基础上，需要做腰骶部针灸、推拿、拔火罐等传统治疗。要注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当进行腰部活动锻炼。一般情况下，腰部肌肉劳损，是在医院康复科或者针灸科、理疗科检查、治疗。这种疾病恢复起来需要一段时间，要有心理准备，1、2天的治疗没有什么效果。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/10/28收听(60552)
"腰肌劳损是引起中老年人腰背痛的常见原因，从流行性从流行病学调查来看，其性别不具有特异性，也就男性和女性得腰肌劳损的几率相当，主要是发生在体力劳动或者久坐人群当中的疾病，其临床表现：1、典型的腰背部疼痛、酸胀，主要表现为一侧或两侧的腰部，以活动为主，休息后可以缓解。2、劳损严重可以影响腰椎的活动度，包括前屈、旋转或者后伸，引发腰椎活动受限，但是需要提到的是，由于女性腰部的肌肉比较薄弱，女性在运动或者搬重物过程中更容易损伤，因此女性在进行运动、腰部的活动或者搬重物的时候，应适当的锻炼，并及时的佩戴围腰进行适当的保护。如果出现了腰肌劳损，治疗的方法大多数是以保守为主，包括休息、热敷、理疗，基本上可以获得明显的缓解。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/14收听(80467)
"腰肌劳损是现代人的职业病，也是现在目前的生活习惯改变后出现越来越多的疾病。腰肌劳损有哪些症状？首先腰肌劳损主要是因为长期腰部维持在一个姿势所造成的，比较长期久坐长期的久站或者长期弯腰所造成的局部肌肉慢性损伤。其主要症状就是腰痛，即下腰部的疼痛，特别在改变体位或者是单一姿势维持时间过长会出现疼痛，特别是在受凉以后可能会加重。同时腰肌劳损可能还会出现局部皮肤感觉的麻木，有时候可能在腰部或臀部，局部可能会出现因为筋膜炎后出现表皮神经麻木的现象。腰肌劳损不会出现像椎间盘突出典型的坐骨神经痛或者其他的症状。多半腰肌劳损出现这些症状是在劳累或者着凉以后会更明显，有时可能在凌晨时也会出现疼痛，适当活动以后可以缓解，这就是腰肌劳损最常见的症状。"
申剑│北京医院
2020/03/29收听(31926)
腰肌劳损的症状主要是腰痛，范围较广，腰肌劳损的疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛。有的腰肌劳损患者还伴有沉重感。早晨起床时，腰痛也属于腰肌劳损的症状之一。活动以后好转，白天腰肌劳损的症状较轻，夜间加重。有的腰肌劳损患者睡眠受影响，工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛加重。腰肌劳损患者腰痛的程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。腰肌劳损的疼痛随天气变化，受凉或者阴雨天疼痛加重。
马成海│青县人民医院
2018/05/29收听(36867)
"腰肌劳损主要就是由于不良的生活习惯、工作姿势所导致的，比如长期弯腰、长时间的重复某一个姿势和动作。腰肌劳损的主要症状是腰部或者腰骶部的疼痛，反复发作，疼痛可以随着气候的变化、劳累程度的变化而出现变化。疼痛的时候有轻有重，经常迁延不愈，腰部可有广泛的压痛，但是脊椎活动一般没有明显的异常。在急性发作的时候，腰部的疼痛以及活动受限都非常明显，还会伴有肌肉的痉挛。如果严重，还会导致脊柱侧弯，也有一部分患者可伴有双下肢、一个下肢的牵拉性的疼痛，但是没有明显的放射性的疼痛、麻木的感觉。疼痛的性质多为钝痛，可以局限于一个部位，也可散布在整个的腰部，腰部酸痛、胀痛比较明显，也有一部分的刺痛。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/25收听(19867)
"腰肌劳损的定义是患者不能长时间的保持同一个姿势时间过久，举例来说，患者不能长时间的久座，总想换一个姿势，不能长时间的平卧，还想换一个姿势，反反复复的姿势改变，就是主要的临床表现。它的症状有疼痛、活动受限、腰酸、不能坚持太久。疼痛刚开始的时候可以表现为一侧，如果症状逐渐进展不加以治疗，不加以锻炼，会逐渐出现双侧的腰酸、腰僵，主要是表现的腰骶部，不能长时间弯腰，比如洗脸、洗头、刷牙，这个都做不了，也不能长时间的伏案工作，不能长时间的保持同一个姿势。"
孙英飞│中日友好医院
2020/12/24收听(70458)
"腰肌劳损的症状主要是下腰部的疼痛，在活动或者左右旋转腰椎的时候出现明显的疼痛，体位变换的时候也可能出现疼痛。我们刷牙或者洗脸的时候弯着腰可能就出现下腰部的疼痛，这些症状都是腰肌损伤的症状。有时候还可能伴有臀部的放射痛，但是这种放射性疼痛不会放射到大腿的下方，不会到小腿，那属于腰椎间盘突出症的症状。腰肌劳损出现以后我们应该增加物理治疗、腰背肌的功能锻炼，缓解腰肌的损伤，应该避免久坐、避免长时间的开车，减少腰椎的负荷。通过物理治疗，包括热敷能够增加腰椎的肌肉的血液循环，从而促进腰肌损伤的修复。同时，还可以进行腰背肌功能锻炼，增加腰椎肌肉的强度，促进腰椎的稳定，避免小关节紊乱。我们应该时刻牢记，腰背肌保护腰椎的稳定性，所以避免腰肌损伤就能够避免将来的腰椎间盘突出症，避免腰椎管狭窄症的形成，这非常重要。"
纪泉│北京医院
2020/05/28收听(80008)
腰肌劳损，为临床常见病，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，劳损多为慢性发病...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/08/23阅读(20680)
"女性患者腰肌劳损应注意好保护，注意减少弯腰，减少搬重物，平时注意腰部直立，避免久坐、久站，可适当腰围保护腰椎。注意多卧床休息，睡硬板床，避免睡过软的床垫，注意腰部保暖，尤其女性患者在经期更应该注意腰部保暖，经期前后注意多穿衣服，避免着凉或者腰围保护。保养重于治疗，平时可以行热敷、推拿、针灸治疗，如果腰肌劳损导致的腰部反复疼痛，可以配合活血类药物、滋补肝肾类药物改善，如木瓜丸、藤黄健骨片、仙灵骨葆胶囊、壮腰健肾丸，也可以外用膏药，如麝香追风膏、奇正消痛贴、活血止痛膏。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/06收听(34391)
"女性患者腰肌劳损：1、与个人的生活习惯和职业习惯有关，多数有经常弯腰搬重的习惯，或经常性腰部负重超负荷，这些习惯会引发腰部肌肉持续性紧张，从而导致腰肌劳损。2、见于一些怀孕以后的妇女，因这个阶段的妇女体重增加，加之照顾孩子等方面的原因，也会导致腰肌劳损。3、与其居住和工作环境有关，多数是因为居住于潮湿、阴冷的生活环境，或者经常性久坐、久立，在空调房中呆的太久影响了腰部的血运，这些因素也会导致腰肌劳损。4、见于一些有腰部外伤或反复腰部扭伤的患者，这类外伤也会诱发腰肌慢性劳损。"
2020/01/23收听(52231)
"腰肌劳损也就是平时常说的腰背部的筋膜炎，这种往往是久坐或弯腰或者劳累长时间引起的这种肌肉的一些慢性的炎症损伤，往往是带来腰骶部的疼痛，但这种疼痛一般不会过膝盖，这个可以跟腰椎间盘突出症的压迫神经以后引起坐骨神经疼痛进行鉴别，另外可能会出现腰背部的肌肉紧张，有的时候会出现侧弯这些表现。"
于峥嵘│北京大学第一医院
2017/11/25收听(22471)
"腰肌劳损又叫慢性劳损性腰背性疼痛以及慢性的腰背肌劳损，在临床上是常见的疾病之一，和胸背部或者腰骶部的纤维织炎完全相似，主要见于潮湿、寒冷条件下的工作者。主要的症状体征弥漫性疼痛，患者经常腰背部有时候包括臀部弥漫性的疼痛，以两侧腰部椎旁以及骶脊上更为明显。特点是早上起来的时候疼痛比较剧烈，活动15分钟或者半小时之后缓解，但是到了傍晚因为活动过多又出现疼痛，休息后又会好转。同时还有诱发的因素，如体力劳动、体育锻炼、过度劳累、受凉、受潮等。另外还有局部压痛以及皮下结节，患者多能用手指明确指出其痛点，有时候是多个疼痛点，压的时候除了局部的疼痛之外，还有可能沿着痛点所分布的神经纤维末梢向上传导，出现反射性疼痛。另外还有腰背部的僵硬，活动受限以及肌肉紧张等。"
2018/06/20收听(66927)
腰肌劳损患者主要表现为腰部脊柱正中间或两侧骶棘肌部位出现疼痛。患者在检查时，可能无明显压痛点，... 郭会卿│河南省中医院 2018/09/25播放(70208)
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郭会卿│河南省中医院
2018/09/25播放(70208)
腰肌劳损是很大的范畴，腰背部的疼痛不适，很多时候归结为腰肌劳损。严格意义上，腰肌劳损是指腰背部... 张雪松│中国人民解放军总医院 2018/11/15播放(60267)
腰肌劳损是很大的范畴，腰背部的疼痛不适，很多时候归结为腰肌劳损。严格意义上，腰肌劳损是指腰背部...
张雪松│中国人民解放军总医院
2018/11/15播放(60267)
"在临床上，腰肌劳损是一种比较常见的病症，其病因是由于病人腰部过度的劳累、劳损、外伤或者着凉，导致腰大肌发生损伤，这是一种无菌性炎症。在临床出现腰肌劳损后，首先病人会感觉腰部疼痛，广泛压痛阳性。在查体时可以触及腰部有一种发硬的感觉，严重的腰肌劳损还会导致病人牵扯双侧臀部发生疼痛，或者影响腰部功能的活动。治疗上，首先要嘱咐病人减少活动量，卧床休息，腰部避免着凉、劳累等不利因素。腰部可以外敷活血化瘀的膏药，或者采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以改善腰部的血液循环，缓解腰部疼痛的症状。同时还可以口服非甾体抗炎镇痛药物，比如可以口服塞来昔布等，以缓解腰部疼痛的症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/06收听(42291)
腰肌劳损是我们临床上很多见的一个疾病，好发于青壮年以及长期体力劳动者，或者长期处于某一固定姿势... 谢义松│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/05播放(65437)
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2018/12/05播放(65437)
首先腰肌劳损了，腰肌会产生一些疼痛或不适，实际上讲的腰肌在临床上叫竖脊肌，并不是叫腰大肌，因为... 赵永飞│中国人民解放军总医院 2019/07/15播放(99837)
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赵永飞│中国人民解放军总医院
2019/07/15播放(99837)
"腰部肌肉劳损，最常见的表现主要是腰部肌肉酸胀无力，肌肉的紧张度会增高，耐力性差，轻度的活动就出现劳累的情况，而表现为酸痛不舒服，特别在长时间一个姿势之后比如长时间坐着，表现更为明显，休息以后症状能够有所缓解。一般情况下不会出现下肢的麻木无力，仅仅表现为腰上的酸痛。查体上没有明确的压痛点，双下肢的皮肤感觉以及肌力基本都正常，双侧的直腿抬高试验是阴性，能够用手摸的出腰部的肌肉紧张性会明显的增强，弯腰活动无力、僵硬，行普通的X线片检查，能够看到腰大肌走形比较直，腰椎的曲度会变直，正常的前屈生理弯曲消失。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15收听(25262)
腰肌劳损一般以肌肉酸痛为主要症状，腰肌劳损包括腰部多处肌肉劳损，所以不同的肌肉劳损程度不同，表... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/05/21播放(91429)
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腰肌劳损在生活当中比较常见，主要表现有腰部酸痛、无力，尤其站、坐时间长，或者体力劳动之后出现。... 海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/12/23播放(91890)
腰肌劳损在生活当中比较常见，主要表现有腰部酸痛、无力，尤其站、坐时间长，或者体力劳动之后出现。...
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2019/12/23播放(91890)
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