怎么缓解晕车_有来医生

王宁宇
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

耳鼻咽喉头颈外科

怎么缓解晕车

2020-06-04 14:59播放 :

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视频内容

晕车是生活中常见的一种现象，为一种正常的生理反应，很多人都会有晕车的症状。晕车很难立刻缓解，需要一定的时间逐渐缓解。如果想要减轻晕车反应或者是尽快使晕车反应过去，建议深长呼吸、闭眼休息，最根本的解决方法是做吸腹训练，常做吸腹训练，逐渐就不晕车了。

晕车是由于前庭，即内耳受到过强的刺激造成眩晕和头晕的感觉，部分人群不晕车或者晕车情况比较轻，是因为每个人前庭功能敏感性不同。有的人群敏感性比较高，稍微刺激就会出现头晕、恶心、呕吐的表现，坐车、坐船、坐飞机时出现了加速度、减速度，即非匀速运动的情况下，或者出现了角速度的运动，都会导致晕车。

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晕车怎么缓解

"如果晕车，上车之前半小时最好服用晕车药，比如可以口服乘晕宁，也可以在肚脐眼处贴晕车贴。在上车之前一定要使心态放松，保证充足的睡眠，不要吃的过饱，也不要处于极度饥饿的状态。在上车的时候最好选择靠近窗户的地方，随时能够打开窗户，呼吸到新鲜空气。在车上可以嚼口香糖或者生姜片，也可以喝酸性的饮料或者吃橘子等，这些都有助于缓解晕车的症状。最好是车内的环境安静一些，否则人越烦躁晕车越明显。"

语音时长01:15''

张立文│大兴安岭地区人民医院

2019/11/23收听(35943)

晕车时候怎么缓解

"晕车的时候：1、可以打开车窗，让晕车的人处于一个空气比较流通的环境，这样晕车会好一点。2、要尽量闭目养神，不要睁开眼睛看车窗外面以及周围移动的物体，因为这些快速移动的视觉刺激，对前庭系统刺激比较明显，容易加剧晕车。3、就是要尽量使车在稍微平稳的路上行驶，减少颠簸的刺激，因为颠簸的时候，也会刺激我们的前庭系统。4、如果这些方法都不管用，当然可以吃一些晕车药，晕车药大部分都是前庭系统的抑制剂，也就是说让机体对视觉刺激、颠簸刺激以及密闭空间的刺激的反应性降低，就不会有一些晕车的反应，比如说恶心、呕吐的反应。"

语音时长01:44''

冯艳梅│上海市第六人民医院

2020/06/24收听(30500)

晕车怎么缓解

晕车在临床上叫晕动症，一般乘车人就是在乘车过程中发生头晕、恶心、呕吐、心慌、出虚汗等症状，就是晕车。晕车最好的治疗是立刻下车，脱离动态的环境，找到安静、通风的地方躺下进行休息，一般都是很快缓解，但如果不能很快缓解，需要服用药物或立即就医。如果不能够脱离车辆的环境，可以采取措施，例如看书、看视频、看手机等等事情，然后闭目养神。如果是睁眼，尽量要向远处看相对静止的东西，寻找的就是乘坐的飞机、火车或者是汽车相应晃动少的地方，像汽车就是前排座位，像飞机就是机翼边的座位，找到这种环境，然后保持相对的通风环境，就是开窗通风。如果仍旧不能够缓解，可以加用药物，临床上的药物像抗组胺类药、钙通道阻滞剂，像临床上用的多潘立酮、苯海拉明、盐酸氟桂利嗪都可以起到比较好的抗晕车的作用。但是像异丙嗪、苯海拉明之类的有一定的副作用，所以服用还是要小心，像多潘立酮和盐酸氟桂利嗪都是副作用比较小、比较好的常用的晕车药，都可以采用。当然中药也是非常好的抗晕车的，像藿香正气水，用姜片贴在肚脐上，像这种土方子也对晕车有很好的缓解作用，都可以使用。

语音时长02:43''

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/07/17收听(35686)

晕车应该怎么缓解

"晕车又称晕动症。内耳前庭是掌管人体平衡的器官，汽车开动时会有颠簸的刺激，会刺激前庭器官，当刺激超过一定阈值的时候，会出现一些表现，称为晕车。晕车时患者可出现上腹部的不适、恶心、头晕、出汗、呕吐等表现，每个人的阈值不相同，差别较大，有些人的晕车表现比较明显。患者出现晕车时尽量平卧闭眼，如果无法平卧时，建议坐在靠近椅背的位置，减轻颠簸。尽量位于开窗通风处，告知司机平稳操作，减轻汽车颠簸。如果患者既往有晕车的病史时，建议乘车前不要吃太饱、太多东西，以免引起呕吐不适。乘车前一小时可服用乘晕宁等晕车药物，平时可进行前庭功能训练，可改善晕车的症状。"

语音时长01:33''

王敏│天津医院

2019/08/07收听(58886)

晕车了怎么缓解

"晕车比较好的缓解办法就是应用晕车药，很多患者晕车是没有预兆性的，可以采取以下的办法来治疗晕车：第一个，患者可以按摩内关穴，按摩内关穴能够缓解晕车的症状，有提神的作用。第二个，可以用生姜，如果感觉自己要晕车了，可以用生姜在鼻子下面闻一闻，利用生姜独特的气味刺激患者清醒，不容易出现头晕。第三个，橘子皮，橘子皮和生姜作用是一样的，主要是刺激患者的嗅觉，使患者不容易出现头晕。第四个，风油精，风油精用途很广泛，有的患者晕车之后，在太阳穴的部位涂上风油精，具有提神的作用，使患者不容易出现晕车。第五个，食醋，如果感觉自己要晕车，晕车之前可以在温水中滴几滴醋，在晕车之前把醋喝上，也能缓解胃肠道的不舒服，减轻恶心。"

语音时长01:29''

石彬│北部战区总医院

2019/08/17收听(56021)

已经晕车怎么缓解

晕车其实发生的人群还是挺多的，主要是前庭系统敏感性比较高导致的。如果已经发生了晕车，可以立马开窗通风，保持空气的流通。还有就是可以服用酸性的食物，比如柠檬、山楂、话梅这些，能有效减轻或者控制晕车诱发的恶心、呕吐的症状。此外，如果有晕车病史，还可以在太阳穴或者是耳后涂点风油精，也能有效减轻晕车诱发的症状。此外，还可以做深呼吸的动作，看能不能减轻和控制晕车诱发的恶心和呕吐。有晕车病史的人最好在坐车之前先做好一些准备，因为晕车药有个起效时间，所以在乘车之前最好就把晕车药吃上，或者贴治疗晕车的晕车贴。然后开窗通风，先在耳后和太阳穴涂风油精，在乘车的头一天还要保持充足的睡眠，保持良好的精神状态。乘车之前避免过多的吃食物，防止吃的过饱，如果吃的过饱，也容易在乘车的时候诱发晕车的发作。

语音时长01:51''

龚霞│北京医院

2020/04/20收听(44763)

晕车后怎么缓解

"出现了晕车的症状，首先要尽快脱离移动的环境，可以选择座位或者是半卧位休息，也可以喝温水缓解不适症状或者是口服药物治疗，如口服东莨菪碱。如果是在坐车过程中出现晕车，暂时不能脱离移动的环境，可以开窗通风，也可以将身体靠在椅背上，然后头保持固定不动的状态。在坐车之前尽量不要喝酒、不要空腹，还要注意避免出现感冒的情况，在坐车的过程中一定要注意避免看手机、报纸等，避免诱发晕车的症状出现。平时还要注意避免吃一些过于油腻的食物，经常参加体育运动、增强体质，减少晕车的症状发生。"

语音时长01:10''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/07/03收听(97196)

晕车该怎么缓解

如果发生晕车的情况，比如出冷汗、恶心、呕吐。如果情况允许，最好能够下车，找一个通风比较好的地方休息一会儿，基本症状就能够比较容易缓解。如果条件不准许，首先要停止看书、看手机，眼睛注视前方，注视静态的东西。如果坐在后排要调到前排，还要注意头最好保持不动，如果条件允许能够平卧更好。如果恶心、呕吐症状非常明显也可以用药物，就是使用晕车药来进行治疗。最好的办法是提前预防，如果有晕动病，提前半小时到一小时吃药，避免在车上出现晕车的表现。

语音时长01:24''

宋海涛│北京医院

2020/06/21收听(78684)

晕车后怎么缓解

"晕车是前庭功能过敏的人乘车时，由于汽车快速发动和快速停车，以及汽车在运行过程中快速的加速或减速、摇摆、旋转等刺激，导致平衡性感受引起的症状。晕车发生时，首先感到疲倦、上腹部不适，随着症状的加重，感到头晕、恶心、呕吐。晕车时首先应该保持平静，不要惊慌，可以喝水、开窗通风，将头部固定在椅背上或稳定的物体上，闭目养神或将目光盯在远处的固定的目标上，症状可以减轻。如果晕车不能缓解，可以口服前庭抑制剂、眩晕宁等。"

语音时长01:41''

史保轩│河南省人民医院

2020/06/22收听(40948)

如何缓解晕车

晕车反应的发生主要是车辆在行驶的过程中有加减速的运动，刺激了大脑的前庭神经功能，导致患者出现晕车的反应，比如上腹部不适、头晕、恶心、呕吐、冒冷汗等症状。当发生晕车反应的时候，如果患者能终止停车，休息一会晕车反应可以很快的解除。如果没有办法还得继续乘车，患者一定要注意保持空气的流通，可以坐在靠近车窗的位置，同时应该让车辆的行驶更平稳，把头部靠在一个地方，避免剧烈的活动也能减少患者晕车的反应。患者在乘车之前应该口服晕车药物防止晕车，可以口服苯海拉明、倍他司汀这一类的药物，还可以在肚皮上贴一片姜片，可以预防晕车反应的发生。如果患者已经发生了晕车反应，也可以用手刺激内关穴来缓解晕车反应。

语音时长01:26''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/29收听(58439)

01:38

晕车怎么缓解

多数人都有晕车的问题，就是在坐车的时候明显感到不舒服，甚至会呕吐、感到头晕。目前可以通过坐车前...

李希平│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/10/25播放(98083)

晕车难受怎么缓解

"如果晕车特别难受要及时的下车，选择空气相对比较新鲜，环境相对比较安静的地方坐下来休息会，当然也可以采取半卧位休息，喝些水有助于缓解晕车。如果晕车症状相对比较严重，出现明显的眩晕，剧烈的恶心，频繁的呕吐等不适症状，可以口服晕车药物比如乘晕宁或者东莨菪碱，当然也可以用晕车贴贴在肚脐眼处，也能有效地缓解症状。嘴里最好嚼些生姜片或者喝些酸性的碳酸饮料等，也都有助于缓解晕车的症状，保持良好的心态，避免过于焦躁。如果症状特别严重，可以及时到医院就诊。"

语音时长01:19''

张立文│大兴安岭地区人民医院

2019/11/08收听(90053)

怎么缓解晕车头晕

"出现晕车的症状，有可能和内耳前庭神经发育异常或者功能异常等有关。通过服用地芬尼多或者茶苯海明，盐酸倍他司汀、氢溴酸东莨菪碱等药物，可以有效的缓解这种头晕的症状。同时要尽量平躺、减少活动，晕车以后如果头晕的症状长时间不好转，也有可能和休息不好、困乏有关。所以应该尽量多休息保证充足的睡眠，同时要保持室内安静，注意房间内的通风，同时多喝粥类以及汤类的食物进行调理，也可以有效的缓解头晕的现象。同时可以按压内关穴、足三里穴、合谷穴。在平时乘车之前，也可以服用茶苯海明等药物，可以有效的预防晕车头晕的症状。"

语音时长01:14''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/01/25收听(56529)

晕车后不舒服怎么缓解

"晕车是由于前庭功能障碍导致，晕车的时候人会出现头晕、恶心、头昏、头痛，甚至有呕吐等症状。晕车出现这些不适症状的时候，首先要尽快脱离导致晕车的环境，一定要待在通风透气的地方，保证人有充足的氧气。最好是能够平躺，如果不能平躺，也要坐在一个比较稳定的有靠背的地方将头部固定，让晕车的这种感觉逐渐缓解。如果头晕非常严重，可以服用倍他司汀或者乘晕宁等药物；恶心明显可以服用甲氧氯普胺等药物进行止吐。想要预防晕车，可以在乘车之前事先服用乘晕宁等药物，可以有效预防晕车这种不舒服的症状。"

语音时长01:19''

聂志扬│北京医院

2019/08/30收听(99584)

01:44

晕车吐了之后怎么缓解

若晕车出现呕吐，可通过以下方式缓解；

1、通过漱口将口腔内残留食物完全吐出，避免存...

王琳│河南省人民医院

2021/06/21播放(91076)

晕车恶心怎么缓解

晕车恶心甚至呕吐缓解的方式，主要有以下几点：第一点，应用风湿膏贴在肚脐处，通过风湿膏的药效成分刺激肚脐处的血管神经，以达到止恶心、呕吐、减轻晕车症状效果。第二点，口中含有一片生姜。生姜是止呕圣药，可以很好的缓解恶心、呕吐等症状。第三点，穴位按摩，比较常见的是内关、合谷，这些穴位不停的揉搓以达到止恶心等目的。第四点，可以转移注意力，可以看窗外的风景。第五点，保持空气流通，防止车内空气过于憋闷加重恶心。

语音时长01:17''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/25收听(84854)

01:49

缓解晕车最有效的方法

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刘宏│烟台毓璜顶医院

2019/09/17播放(95401)

晕车后吃什么可以缓解

"晕车以后首先最重要的是脱离这个环境，也就是停止乘车，到一个通风、通气的地方休息，如果有风油精可以涂抹太阳穴，如果带有生姜，可以通过咀嚼或者闻生姜的气味，多数病人都是能够缓解晕车症状的。其实最好的预防晕车的办法是用药物预防，如果确实有晕动病的病人，在旅行前1-2个小时服用苯海拉明。如果是短期旅行，一般这个药能够持续4-6个小时；如果旅行时间比较长，可以换茶苯海明，这个药能维持8个小时。但通常服这些药物病人可能会有嗜睡、头昏这些症状，但是一般在1天左右这些症状就明显消失。"

语音时长01:34''

宋海涛│北京医院

2020/03/25收听(93020)

怎么缓解坐火车晕车

"缓解坐火车晕车的方法有以下几个：第一、闭目养神：注意不要看手机、看书，要闭目养神、保持安静。第二、规范坐姿：在坐的时候一定要把身体贴着座位，身体不要坐得太空，如果坐的太空，身体随着火车来回摆动，可以使恶心或者反胃的症状加重。第三、适当进食：如果带有小零食，比如比较开胃的小零食，如山楂、柠檬片等，可以含到口里含化，这些小零食可以刺激味蕾，这样可以明显的抑制恶心。第四、药物干预：如果有晕车的病史，上车之前最好吃晕车药，吃晕车药以后可以起到很好的缓解晕车的作用。"

语音时长01:11''

王琳│河南省人民医院

2021/06/29收听(45747)

晕车头疼怎么缓解

"晕车以后出现头疼的症状可以做头部热敷、疼痛部位以及周围肌肉的按摩，有利于缓解症状，还可以服用眩晕停等药物。如果疼痛的比较厉害，也可以服用布洛芬胶囊等止疼药。晕车以后出现头疼的症状，有可能和晕车以后头晕、恶心、呕吐等导致的血压升高有关系，如果血压超过150\/100mmHg，可以服用硝苯地平或者替米沙坦等降压药，晕车导致的头疼也有可能和血管紧张性头疼或者神经性头疼有关，可以服用正天丸、天麻头痛片等，也可以做针灸治疗。如果一侧头部出现疼痛症状，可能是偏头疼，可以服用盐酸氟桂利嗪或者复方羊角颗粒。"

语音时长01:10''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/03/14收听(71354)

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