日常生活中，对眼睛好的食物如下：

1、动物的肝脏：如猪肝、羊肝，因为富含维生素A，对眼睛非常有好处。维生素A除了对眼底视网膜是一种必须的营养素以外，对角膜的滋润也有明显作用；

2、鸡蛋：营养成分比较丰富，对眼睛有好处；

3、蔬菜：玉米、胡萝卜、菠菜等，对眼睛比较好；

4、水果：蓝莓、香蕉、桔子等富含有维生素的水果对眼睛有帮助；

5、富含叶黄素的食物：如菠菜，对眼睛都有帮助。