男性不育首先需要规律生活习惯，比如不能抽烟、喝酒、熬夜，特别是男性喜欢喝酒或者抽烟影响比较明确，要尽量避免，而且最好在准备怀孕前3个月就开始注意，因为精子单个周期是3个月，如果太晚效果可能不是很明显，所以一般提前3个月尽量避免不好的东西。另外，如果要做胸透、CT检查，也尽量避免不要在3个月内做检查，这些辐射对男性有潜在的影响。

烟、酒、熬夜影响较为恒定，应尽量避免，怀孕后最好也不要接触。