中学生由于正处在生长发育阶段，学习压力非常大，升学的压力、家庭环境的压力、社会的环境的压力，让中学生常常会有失眠现象，睡眠不足造成记忆力的损害，身体的亏损等，学习成绩会下降。

所以中学生一旦失眠应该及时就医，在医师的指导下，适当地进行综合治疗、药物的治疗、心理的疏导、理疗等，家属、社会、学校也应当给中学生良好的、温馨的、宽松的环境，不要给太多的压力，让他在好的、良好的环境中进行学习。

本人也要加强锻炼，劳逸结合，安排好作息时间，不要熬夜、不要开夜车、不要临阵磨枪，也不要参加很多不必要的补习班、特长班等。没有必要望子成龙，有时家长也不必要给其太大压力。

要想快速入眠应该掌握一些小窍门，睡前要放松，要按时睡眠，自然的睡眠，可以洗温水澡、泡脚、听舒缓的音乐、喝牛奶等。

必要的时候请专业的医师开具处方，适当地使用安神安眠药物。但需要注意按需服用，间断使用 ，不要成瘾，就可以使自己快速入眠，保证充足的睡眠，第二天精神饱满，学习才能取得好成绩，这非常重要。