山东大学附属生殖医院
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男性不育，精子不好，需要想办法提高，而且精子质量与各方面条件关系都很大，比如环境、个人习惯、饮食规律、睡眠等。所以精子质量不达标，一定要改变不好习惯、不良生活规律，比如抽烟、喝酒、熬夜。
多数男性在这方面特别不重视，认为其他同事抽烟、喝酒可以有孩子，自己也可以，但是每个人体质不一样，可能其他人精子质量很好、精子很多，可能抽烟、喝酒也会有影响，但并不严重。如果本身精子质量已经不达标，再不改正不良习惯，对精子的影响可能就会更厉害、更严重。所以要想改善精子质量，首先要戒掉不好的习惯，多运动、不抽烟、不喝酒、不熬夜、少喝浓茶、咖啡。
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想要提高男性精子的质量可以选择使用药物来治疗，例如常用的药物有左卡尼汀、维生素E、维生素C等等，吃这些在一定程度上都能降低精子的畸形率，从而提高精子的质量。另外，还可以通过健康的饮食来调理精子的质量，比如平时可以多吃些高蛋白食物，例如鱼、虾、鸡肉、牛肉、羊肉、羊肾等。男性也可以适当摄入维生素比较丰富的食物，比如生蚝、鸡蛋，这些食物都有利于精子的生存，从而提高精子的质量。新鲜的蔬菜、水果也要多吃，要保证营养的均衡。平时还要适当进行身体锻炼，让身体处在一个良好的状态，这样也是一个很好的提高精子质量的方法。
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/02收听(41783)
精液是可以导致女性怀孕的，因为精液中含有大量的精子，精子是可以导致怀孕的。精子的主要作用，就是与女性体内的卵子进行结合、受精，然后导致受孕。如果精液中的精子质量比较好，受孕的几率就比较高。如果男性患有一些前列腺炎、弱精症时，精子质量下降，受孕率就比较低。这个时候就需要积极的治疗炎症，调理精子的质量，增加受孕的几率。平时还可以多锻炼身体，提高身体的素质，饮食要以高蛋白、清淡饮食为主，养成良好的生活作息习惯，从而提高精子质量，增加受孕机率。如果男性做了输精管结扎术，精液中就不含有精子，不会导致怀孕。
2020/06/01收听(57258)
男性补锌可能有提高精子质量的作用，但是并不是单纯补锌一定可以提高精子质量。精子质量与多种因素有... 彭靖│北京大学第一医院 2023/04/27播放(97524)
男性补锌可能有提高精子质量的作用，但是并不是单纯补锌一定可以提高精子质量。精子质量与多种因素有...
彭靖│北京大学第一医院
2023/04/27播放(97524)
通常影响男性精子质量的因素比较多，微量元素锌、硒，都可以积极提高男性的精子质量，所以可以吃补锌... 莫旭威│北京中医药大学东直门医院 2021/08/30播放(80936)
通常影响男性精子质量的因素比较多，微量元素锌、硒，都可以积极提高男性的精子质量，所以可以吃补锌...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2021/08/30播放(80936)
随着健康意识的不断增强，越来越多的男性加入了备孕的行列。人们逐渐认识到想孕育健康的宝宝，并不是女人一个人的事情，男人的责任也越来越重要。所以提高男性精子质...
黄新成│泰顺县人民医院
2017/07/07阅读(24158)
"男性精子质量需要做精液常规检查，做精液常规检查前需要禁欲3-7天。病人在3-7天前可以清洁排精一次，在3-7天内不能排精。在做精液检查当天需要提前排尿，需要提前到护士站领取容器。在安静的卫生间中通过手淫的方法将精液取出，尽量将精液提取干净。将提取精液的容器送化验室做化验，男性精子质量可以通过精液检查的方式得到全面了解。精液检查可以了解精子的活动率、精子畸形率、精子数量，以及精子液化时间等。"
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/06/23收听(78696)
"男性的精子质量，在禁欲3-7天的时间是最好的。这时候精子的质量、数量都是比较好的，受孕成功率也是比较高的。所以男性病人，如果需要进行精液的常规检查，是需要进行准备的，一般在禁欲3-7天之内进行检查，是比较准确的，可以准确的评估男性病人的生育功能。如果精液没有问题，男性的生育功能问题就不大。所以男性病人如果需要进行精子检测，在这个时间是最好的。而且这几天的精子质量是最好的，检查的准确度也是最高的。男性病人如果精子质量不好，需要使用一些药物来调整。"
熊思清│吉安市中心人民医院
2019/08/04收听(75378)
"一般男性通常禁欲3-7天左右，精液检测的质量最好。禁欲时间过长或者是过短，对精液的质量都有一定的影响。男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸内的生精细胞产生，在附睾内成熟，一个生精周期三个月左右，精子在男性生殖道内存活的时间为28天，储存过久的精子会逐渐失去活力，并被吸收。精浆主要由附睾、前列腺、精囊腺，以及尿道球腺等分泌的液体组成。如果男性的性生活过度频繁，会影响精液量和精子数量，造成精液量或者是精子数量下降。但也不是禁欲时间越长越好，如果长时间的禁欲，储存在精囊中的精子会逐渐老化，造成精子活力下降，从而影响精液质量。"
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/10收听(53530)
已婚男性在进行备孕之前，要做的基本检查项目是精子质量的检测，也就是常说的精液常规检查。精液常规检测一定要到正规医院的泌尿外科或男科进行检查，在检查室需要注意的是需要禁欲3-5天的时间，这个禁欲3-5天就是本次检查的3-5天之前，有一次排净的行为，这个时候检测的精子质量是最客观的。检测的主要方法是手淫取精，将精液收集齐全以后送到医院检验科进行化验，经过专门的精液分析来测定精子质量的好坏。一般精子质量包括精液量、精子的液化时间、精子活力、浓度以及畸形率，需要参考这些指标。
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/11收听(14324)
"男性精子质量的检测可以通过精液常规检查来初步了解，精液检查的时候，精液标本在采集前应当禁欲2-7天。禁欲包括无性交，无手淫，无遗精。如果需要多次采集标本，每次禁欲的时间应尽可能一致。具体的采集方法包括手淫法、安全套法、体外排精法。在标本的采集过程当中需要注意的事项包括采集的标本应立即送检，并注明采集时间，30-60min内检测结果最理想。标本的容器应保存到20-37℃的环境中，以免温度变化过大对精子产生影响。精子生成的日间变化较大，不能单凭一次检测结果作出诊断，出现疑似异常检测结果应间隔7-14天后再采集标本检测，连续检测2-3次才能获得较正确的结果。如果标本不完整，应该在2-7天后重新采集标本进行检测。"
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/12收听(77679)
检查男性的精子质量就是通过手淫取精进行精液常规检查，通过精液常规检查可以了解男性的精液量、液化... 彭靖│北京大学第一医院 2021/04/21播放(82203)
检查男性的精子质量就是通过手淫取精进行精液常规检查，通过精液常规检查可以了解男性的精液量、液化...
2021/04/21播放(82203)
男性如何查精子质量，其实这个问题非常明确，建议去医院做精液常规检查。当然也有人在网上买自测的，... 郭海彬│河南省人民医院 2023/03/31播放(93952)
男性如何查精子质量，其实这个问题非常明确，建议去医院做精液常规检查。当然也有人在网上买自测的，...
郭海彬│河南省人民医院
2023/03/31播放(93952)
男性一般在20-30岁的精子质量较好，且距离上次排精5-7天左右精子质量最佳。男性精子的质量受多种因素影响，比如长期吸烟的男性精子畸形率超过20ÿ...
2020/04/26阅读(3641)
"检查男性精液质量是通过精液常规来检查，在做精液常规检查之前要注意禁欲3-7天，这很重要。因为禁欲时间短精液的浓度、精子数量就会少，而禁欲时间长有可能活力会下降，所以3-7天的禁欲时间是比较关键的。另外，在做精液常规的时候要通过手淫方式取精液，一般把精液放在干净的容器里面，不能放在避孕套里面，然后马上送到医院来检查。在检查过程当中，主要看精液的液化时间、精子浓度、精子数量以及精子的活力和活率，还会检查一下精子的形态、畸形率，这些都是比较重要的指标。"
顾炜│上海市公共卫生临床中心
2020/01/20收听(17346)
正常男性每天可以产生大约0.7-1.5亿个精子，而精子产生于睾丸中，精子产生到成熟大约需要10周的时间，成熟的精子主要在附睾中，附睾有使精子成熟的作用。当第一次射精后，需要3-7天才能恢复附睾内储存精子的数量，时间过短可能储存于附睾内的精子不够，如果时间过长，会产生大量的死精子 ，所以男性精子质量，在禁欲后的3-7天是最好的。但是这个并不是绝对的，想要准确的了解精子质量还是需要去专业的机构进行检测。
2020/04/20收听(18438)
"男性精子的质量与很多因素有关，有研究表明30-35岁左右的男性，其精子的治疗处于最佳状态，因为在此时男性的精力、体力和阅历都处于最佳时期，并且生活方式一般也比较有规律。另外春季精子的质量畸形率最低，因为在夏、秋季节气温较高，很多精子会发育不成熟，而在冬季精子的活性相对较差，并且尾部容易出现缺陷。所以男人最佳的生育时间是在30-35岁之间，春季生育是最佳的，但每个人的体质等等各方面因素都不一样，只要养成良好的生活方式，身体素质比较好，精子的质量也就会比较好就可以备孕。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/10/24收听(90626)
"正常成年男性一次全部的精液量大约为2-6mL，pH值为7.2-8.0。精子的密度也就是每毫升精液中精子的数量应大于2000万个\/mL，精子总数也就是一次射精，精液中总的精子数量应大于4000万个。精液量过少或者精子的数量过少，都容易引起男性不育。精液标本在60分钟内活力A级的精子应大于等于25%，前向运动的精子应大于等于50%，活动的精子应大于等于60%，如果是精子的活力减弱，称为弱精症。精子存活率一般在60%以上，形态正常的精子在4%以上，在室温下，大约在五分钟左右，精液开始从凝固状态逐渐转变成液体状态，称为精液液化，通常在15分钟左右，精液标本完全液化。如果精液超过60分钟仍然不液化，称为精液不液化症，容易引起男性不育。"
2021/02/28收听(89281)
通常备孕建议男性拥有好身体，育龄期男性均相对比较健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不规... 白文俊│北京大学人民医院 2021/09/14播放(64851)
通常备孕建议男性拥有好身体，育龄期男性均相对比较健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不规...
白文俊│北京大学人民医院
2021/09/14播放(64851)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高... 商建伟│北京中医药大学东直门医院 2021/03/31播放(69751)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高...
2021/03/31播放(69751)
"临床上经常会遇到一些青年男性到医院就诊，主要问题就是想要孩子，吃什么才能够提高精子质量。正常情况下如果要备孕，建议在备孕期间不要吃一些刺激性东西，像辣椒、酒、烟等，也不要老熬夜，同时多运动，对于提高身体状态、精子质量有好处。在饮食上，可以多服用含铁、含锌比较高的食物，甚至保健品，比如善存片等，以上东西对于提高精子质量有好处。另外，如果精子检查结果正常，并不需要特殊吃什么药物提高精子数量和质量。但如果备孕前检查精子数量和质量存在问题，可以根据精子数量、质量情况，服用一些提高精子数量和质量药物，如麒麟丸等，此类中成药对提高精子数量和质量可能有好处。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/18收听(97086)
山东大学附属生殖医院 卢少明
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