判断自己是不是发烧，最常用的方法是测量体温，测温最常用的部位是腋窝，既可以用水银温度计测量腋窝的温度，也可以用电子温度计测量腋窝的温度。如果体温计显示结果超出37℃，可以认为已经发烧。

有的时候身边可能没有体温计，这个时候想要判断自己发不发烧，还有一些日常可以用的办法，比如可以用手触摸自己的额头，是不是比平常要更热，可以作粗略的判断；还可以通过自己有没有不舒服的感觉判断有没有发烧，发烧的时候较多人会有头晕、头疼、不舒服、浑身酸痛、没力气等症状。如果出现这些症状，要担心是不是有发烧的问题存在。