乳腺增生是常见的乳腺相关疾病，由于乳腺增生有一定的恶变可能，在诊断和治疗中要谨慎。乳腺增生多数局部的疼痛感比较明显，尤其是未育的女性，会出现经期前的乳腺疼痛，随着经期的结束，疼痛会减弱。如果是中年女性，乳腺疼痛和月经周期没有太多关系。出现乳腺增生的时候，可以通过超声、X光等影像学检查，发现在乳腺内是否除增生之外，还有其他的病变，可以通过自我检查，判断乳腺内是否出现异常肿物。

在自检过程中要注意手法的正确性，应将双手平放在乳腺表面，通过指腹的逐渐按压，寻找和探查乳腺内是否有新生的异物。如果是乳腺增生，手指的感觉呈条索或不均匀颗粒感，但没有形成明显的结节。如果自己检查发现异常的变化，应及时到医院检查，能避免相关肿物的漏诊或误诊。