北京大学第一医院
神经内科
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喝茶，尤其是喝浓茶有提神作用，茶中含有茶碱，而茶碱有兴奋中枢的作用，尤其是在喝浓茶后会有心慌、出汗、面红耳赤、失眠的症状。白天饮用茶水可以兴奋神经，提高工作效率，防止在工作当中打瞌睡。
但是茶碱过多饮用以后会有副作用，包括刺激消化道、心慌、心跳加速、排尿过多、电解质丢失的症状。还有其它方面的副作用，比如茶碱中含有过多的氟，可能会伤肾、伤胃等。所以喝茶可以提神、促进排尿，排除代谢杂质。但是需要注意，不可饮用太浓的茶，不可过量饮用，从而避免副作用的发生。
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茶里含有咖啡因，所以喝各种茶都可以提神，可能不同茶的咖啡因的含量有多有少，所以提神效果存在差异... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2021/04/29播放(50078)
茶里含有咖啡因，所以喝各种茶都可以提神，可能不同茶的咖啡因的含量有多有少，所以提神效果存在差异...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2021/04/29播放(50078)
茶是具有一定的提神作用。因为茶叶当中含有咖啡因、茶碱、茶多酚等，都具有一定的提神作用。...
茶是具有一定的提神作用。因为茶叶当中含有咖啡因、茶碱、茶多酚等，都具有一定的提神作用。
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/28播放(54433)
"喝咖啡和浓茶均可能会起到一定的提升作用，上述两种饮品对大脑具有一定兴奋作用，一般情况下不建议睡前饮用。睡前饮用时可能会引起患者睡眠功能紊乱，可以出现入睡困难、睡眠多梦。也可能会引起患者睡眠过程中容易叫醒，从而可能会影响患者的睡眠质量和睡眠时间等等。如果患者长时间熬夜需要提升是可以饮用咖啡或者浓茶，患者如果有嗜睡的情况下，也可以少量使用上述饮片。患者如果出现失眠时一般情况下不建议应用。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/03/25收听(19394)
"巧克力有一定的提神功效，因为巧克力中富含可可脂、咖啡因和葡萄糖，上述三种成分都对神经系统有兴奋作用。1、巧克力中含有可可脂，可可脂是明显能让神经系统欣快的神经递质，能够刺激神经系统分泌多巴胺，多巴胺是兴奋性神经元，因此具有提神、醒脑、兴奋的作用。2、巧克力中还富含咖啡因，咖啡因也是能让身体内分泌多巴胺、内啡肽等兴奋性神经元，这种物质具备提神、兴奋、醒脑等临床效果。3、巧克力中还含有葡萄糖，葡萄糖本身是能量复合剂和能量合成物，因此具有提神的作用。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06收听(60111)
"提神的茶叶有很多，像绿茶、白茶、黄茶、红茶、普洱茶等，这些茶叶都可以帮助人体提神醒脑、改善记忆力，甚至可以改善精神倦怠等一系列影响日常生活、作息的不良习惯。茶水可以清热、解毒、明目，对帮助患者减肥、祛除体内湿气都有很大的益处。每天少量口服茶叶对提神、提高工作效率都有非常大的益处，某些患者喝茶叶还可以能促进脂肪燃烧，减少血中的甘油三酯和胆固醇。对于净化血管，对抑制尼古丁对人体的损伤都有很大的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25收听(61434)
"目前提神效果比较好的，常用的有茶和咖啡，其中的咖啡里面还有咖啡因，能够兴奋神经的作用，所以能够提神。茶能够减轻油腻，促进血液循环，也能够有提神的效果。中药也有提神的效果比如菊花，菊花就可以醒脑明目，还可以止晕，平时可以用菊花泡水喝。决明子也有清热醒脑的作用，也可以泡水喝，而且还能够润肠通便。同时新鲜的蔬菜、水果，因为含有丰富的维生素以及微量元素，都能够促进血液循环，都有提神醒脑的功效，所以建议病人多吃新鲜的蔬菜、水果，也能够起到提神的效果。临床上蔬菜比如苦瓜，营养比较丰富，口感略差，但是也能够起到清心明目，而且能够解疲劳的作用，蒲公英也能够具有清热解毒、提神的效果，可以平时泡水喝或者做粥时放些。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/10/08收听(35775)
茶叶或多或少都具有提神的作用，因为... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/04/25播放(81660)
茶叶或多或少都具有提神的作用，因为...
2023/04/25播放(81660)
如果是急性的犯困，一般提倡提神，一方面通过外界的刺激，还有通过喝浓茶、咖啡还有可乐来提神。如果... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/19播放(91206)
如果是急性的犯困，一般提倡提神，一方面通过外界的刺激，还有通过喝浓茶、咖啡还有可乐来提神。如果...
2023/05/19播放(91206)
"能够提神的零食有很多，主要包括以下几种：1、含有巧克力类的零食，这类零食能够给人体提供糖等能量，会大大缓解疲劳，有提神作用，同时巧克力也有一定的刺激神经兴奋作用，能够缓解疲劳和起到提神的作用，这种食品包括巧克力糖，还有巧克力夹心饼等食品。2、甜食都可以起到提神作用，因为人在疲劳的时候能够摄入甜食，有大大兴奋神经作用，可以达到提神作用，包括水果糖，还有面包等，都有这种功效。3、可以喝咖啡等进行提神，因为咖啡因是一个很好的兴奋神经的食品，它可以起到提神作用，很多巧克力里面也含有一定的咖啡成分，所以能够达到提神这种作用。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/11收听(63705)
提神的食物主要是富含色氨酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白质的食物，都有提神作用，如小米、玉米、豆制品... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/30播放(59050)
提神的食物主要是富含色氨酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白质的食物，都有提神作用，如小米、玉米、豆制品...
2021/08/30播放(59050)
提神醒脑的药有很多，大部分含有咖啡因等物质。中药方向也有提神醒脑的作用，像麝香、冰片、苏合香、樟脑、薄荷、连翘等，这些药物通过不同的方向都可以针对于患者的疲倦、周身乏力等来进行辅助治疗，具有提神醒脑的作用。比如冰片具有非常好的效果，具有一定的寒凉特点而且可以清香宣散、开窍醒神，很适合患者出现的高热、神昏、意识不清来进行治疗，也可以治疗人体出现的一系列上火症状。提神醒脑的药物大多偏寒凉或者偏芳香，最好在医生的指导下合理应用。
2019/10/26收听(19959)
风油精为复方制剂和外用中成药，成分包括薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚等，大部分为芳香类，具有挥发性... 张碧华│北京医院 2021/08/19播放(93426)
风油精为复方制剂和外用中成药，成分包括薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚等，大部分为芳香类，具有挥发性...
张碧华│北京医院
2021/08/19播放(93426)
提神的药物较多，可以根据治疗目的分为不同种类，常见药物如下：1、营养素：如葡萄糖... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/27播放(58676)
提神的药物较多，可以根据治疗目的分为不同种类，常见药物如下：
1、营养素：如葡萄糖...
2021/08/27播放(58676)
困了提神最有效的办法如下：1、喝咖啡：因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效... 郑永强│宜昌市第二人民医院 2019/01/21播放(78846)
困了提神最有效的办法如下：
1、喝咖啡：因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2019/01/21播放(78846)
可以喝以下几种饮品提神：1、茶：茶中包含茶碱和茶多酚，可以兴奋神经和血管，从而提... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2021/07/15播放(88857)
可以喝以下几种饮品提神：
1、茶：茶中包含茶碱和茶多酚，可以兴奋神经和血管，从而提...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/15播放(88857)
"如果困了想提神，可以适当的喝浓茶和适当的喝咖啡，浓茶和咖啡有兴奋神经的作用，对于患者的提神有着比较好的效果。当然提神最好的方法，还是要保证自己充足的睡眠时间，因为自己的睡眠时间充足了，才会有十足的精神来投入到工作或者学习中。如果患者存在高脂血症、脑动脉硬化等原因，导致的是嗜睡，或者神经系统的损伤、神经系统的疾病等原因导致的嗜睡，针对以上疾病的治疗也是非常关键的。多吃些新鲜水果、喝些牛奶等，也有助于睡眠质量的保证，以及保持自己充足的精力。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/05收听(17108)
喝饮料和茶水可起到提神作用，但无法代替医疗手段，常见的提神饮料如下：1、苦咖啡：... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/08/31播放(64940)
喝饮料和茶水可起到提神作用，但无法代替医疗手段，常见的提神饮料如下：
1、苦咖啡：...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/31播放(64940)
咖啡提神的原因，主要是因为咖啡主要的成分是咖啡因。咖啡因是中枢神经兴奋性的一种成分，能够刺激大... 彭华│上海长征医院 2023/05/10播放(96308)
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彭华│上海长征医院
2023/05/10播放(96308)
"风油精提神是否有副作用，需要首先分析风油精的内含成分，风油精主要是由一些中药所组成，内含的成分包括薄荷脑、樟脑、桉油、丁香粉、水杨酸甲酯等。在生活中它主要有清凉、止痛、祛风、止痒的作用，可以用于蚊虫叮咬、伤风感冒引起的头痛、头晕、晕车、不舒服的感觉。因为风油精内含薄荷脑的成分，对脑神经能产生了一定的兴奋作用，所以一些朋友用后感觉有提神的作用，在提神作用的同时因为它有异常的、明显的、较强大的刺激性的味道，对于一些哮喘的患者，或者一些有其他呼吸道疾病的患者，可能会产生明显的不利影响，甚至一部分人对这样的气味有过敏反应，所以风油精在应用的时候，尤其呼吸道疾病的患者应该予以警惕。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08收听(85159)
困，想提神，有以下几种方法：1、良好的睡眠：8小时的睡眠是精神的最重要的保证，按... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/10播放(72954)
困，想提神，有以下几种方法：
1、良好的睡眠：8小时的睡眠是精神的最重要的保证，按...
2023/05/10播放(72954)
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