喝茶，尤其是喝浓茶有提神作用，茶中含有茶碱，而茶碱有兴奋中枢的作用，尤其是在喝浓茶后会有心慌、出汗、面红耳赤、失眠的症状。白天饮用茶水可以兴奋神经，提高工作效率，防止在工作当中打瞌睡。

但是茶碱过多饮用以后会有副作用，包括刺激消化道、心慌、心跳加速、排尿过多、电解质丢失的症状。还有其它方面的副作用，比如茶碱中含有过多的氟，可能会伤肾、伤胃等。所以喝茶可以提神、促进排尿，排除代谢杂质。但是需要注意，不可饮用太浓的茶，不可过量饮用，从而避免副作用的发生。