感到没有精神和乏力，对于青年人而言，可能有以下几方面的原因：

1、睡眠不足：如果存在长期的睡眠不足，可能会感觉浑身乏力、精神不振；

2、抑郁状态：如果感到情绪低落，对很多事情都缺乏兴趣，从事以前感兴趣的事情时乐趣丧失，如果出现类似症状，可能伴有浑身乏力、没有精神等情况，属于抑郁状态或者抑郁症的表现。这时可能需要针对抑郁情绪进行干预和治疗；

3、慢性疾病：某些慢性的疾病如果没有得到比较好的治疗，也可能出现浑身乏力、没有精神的情况，如恶性肿瘤和消耗性疾病的患者可能会出现乏力、没有精神，另外某些长期的慢性心功能不全的患者可能也会觉得乏力、没有精神。