因为更年期是卵巢衰老的过程，这时缺乏雌激素，有以下注意事项：

1、缺乏雌激素会出来各种各样的不好情况，比如情绪改变，会出现暴躁、抑郁、情绪低落，这时需要经常到外面散步，与家里人互相沟通，减少负面情绪影响；

2、缺雌激素以后，骨量会大幅度下降，这时很容易发生骨折。所以在更年期阶段，建议大家适量运动，但是要防止跌倒的运动，同时要补充钙、补充维生素D，把骨量低下、骨质疏松风险降到最低点；

3、当缺雌激素后，阴道分泌物也非常少，这时非常容易患有反复泌尿系的感染，还可能存在性生活困难。如果存在上述情况，建议到医院咨询医生，可以进行绝经激素治疗，也可以阴道局部放雌激素药物。阴道放雌激素药物，因为该类药物不被吸收入血，使用时相对比较安全，而且可以解决反复泌尿系感染问题，尤其性生活不和谐问题都可以很好解决；

4、如果还觉得有其他更年期症状时，也可以寻找相应药物进行处理，比如坤泰胶囊，该药属于中药制剂，或者莉芙敏植物药，上述药物都可以改善部分更年期症状。