首都医科大学附属北京友谊医院
儿科
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1岁4个月的宝宝，通常每天睡眠时间在12-16小时，分为白天与夜晚睡觉时间，如下所示：
1、夜晚时间：晚上应尽量早睡，通常晚上7点之前入睡，夜间还有可能需要喝奶，在早上7-8点时醒来，已经保证12个小时的睡眠；
2、白天时间：部分孩子可能需要午睡，可以在上午、下午各睡1-2个小时，不建议睡较长时间，白天睡得过多，可能导致晚上睡眠过晚或者睡眠质量差等。
所以，夜间保证12个小时左右的睡眠，白天睡2-3个小时，每天充足的睡眠时间与良好的睡眠质量，能够保证孩子正常的生长发育。在夜间生长激素分泌比较多，生长激素能够促进身高增长，所以需要保证充足睡眠时间。
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"新生儿时睡眠时间最长，两个月时每天睡觉是18-20的小时，4个月时14-16个小时。睡眠对宝宝的生长发育非常重要，随着年龄的增长，睡觉的时间会逐渐减少。宝宝的睡眠时间也有个体的差异，要认真观察宝宝睡觉时间以外的精神状况以及吃奶的情况。如果玩耍正常，吃奶正常，而且生长发育正常，宝宝稍少点的或者长点的睡觉时间，也基本上是正常的。家长可以进行临睡前的仪式性活动，培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情，比如洗澡、喝奶，把宝宝抱在怀里，轻轻摇晃或者亲吻，父母的爱抚和身体的接触使宝宝有安全感，让宝宝放松情绪。"
朱芮│武汉大学中南医院
2020/05/14收听(31415)
"一岁宝宝睡觉的时候选用的枕头外套，尽量要选用比较柔软、透气比较好、吸汗比较好的纯棉布料。枕芯可以选用小米或者决明子填充，也可以选用荞麦皮填充，枕头的宽度和肩宽一样就可以。另外要注意一岁宝宝的生长发育比较快，有时候会有流口水、出汗的情况，枕套也要及时进行清理，保持干净、清爽。该年龄段宝宝的发育虽然没有前半年快，但是在一岁期间生长发育也是很快的时期，要注意睡眠姿势和睡眠质量，多到户外活动、多晒太阳，都有利于生长发育。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/09收听(64082)
4个月的宝宝扁头，3个月左右可以睡圆，因为颅骨的塑形期是6个月，在临床上比较明确，常见方法如下... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/03/20播放(98193)
4个月的宝宝扁头，3个月左右可以睡圆，因为颅骨的塑形期是6个月，在临床上比较明确，常见方法如下...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/20播放(98193)
通常4个月的宝宝每天睡15-16个小时。新生儿期睡眠时间比较长，每天可以达到18-20个小时，... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/07/08播放(68137)
通常4个月的宝宝每天睡15-16个小时。新生儿期睡眠时间比较长，每天可以达到18-20个小时，...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/08播放(68137)
一般4个月大的孩子白天、晚上加起来睡13-15个小时，在正常范围。一般白天睡3觉，有的1个觉可... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/05/29播放(84988)
一般4个月大的孩子白天、晚上加起来睡13-15个小时，在正常范围。一般白天睡3觉，有的1个觉可...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/05/29播放(84988)
"怀孕四个月左侧卧位睡觉对宝宝比较好，怀孕期间子宫逐渐增大，有可能压迫下腔静脉，导致母胎血流减少。因此建议孕妇可以考虑左侧卧位，因为大多数子宫都是向右旋转，左侧卧位能够改善子宫右旋对下腔静脉的压迫。另外孕妇如果左侧卧位很难受，也可以右侧卧位，尽量不要平卧位。平卧位可能引起仰卧位低血压综合征，孕妇会出现头晕、血压下降，如果出现这种情况，胎儿也可能会出现胎心减慢的情况。相对来说怀孕四个月的睡姿对宝宝的影响不是很大，在妊娠晚期子宫增大得非常明显，因此更要避免仰卧位低血压综合征的出现。在怀孕四个月需要做唐氏筛查，注意宝宝是否有染色体相关的异常。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/05/18收听(76101)
"一岁四个月宝宝聪明的表现可以表现在语言、精细动作、社交行为，以及心理多个方面，具体如下：1、协调动作方面，一岁四个月的宝宝四肢发育协调，能够稳当的站起、蹲下、坐下，说明是聪明的表现。2、宝宝情感丰富，可以表现出爱哭、爱笑、爱闹，说明对周围的环境能够有正确的认知，从而做出恰当的反应，也是宝宝聪明的表现。3、宝宝记忆力好，能回忆起之前发生的事情，能说几十个词并且呈极速增长，这些都说明记忆能力和理解能力非常出众。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/16收听(60086)
"一岁宝宝需要睡枕头，当宝宝3个月的时候开始学习抬头，脊柱开始出现向前的生理弯曲，脊柱不再是直的，并且肩也渐渐变宽，为了使宝宝身体能正常发育，使睡眠的时候体位舒适，这个时候可以给宝宝睡枕头，因为睡觉的时候舒适的体位可以让头骨更好的生长。枕头可以选一个3cm左右高的，长度大于宝宝肩膀的宽度，宽度和宝宝头长一样大或者稍大一些，不要选择过大的枕头，过大的枕头不利于宝宝的健康发育。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/07/29收听(99394)
1岁宝宝需要睡枕头，枕头高度以4-6cm为宜。宝宝出生后未形成颈椎前突，头部...
2021/06/21播放(70628)
"一岁的宝宝不睡枕头，其实没有太大问题。本身刚出生的孩子因为脊柱发育还不太健全，所以整个脊柱都呈平直状的，因此刚出生的孩子不需要睡枕头。随着长大，慢慢生理性的弯曲就会逐渐的形成，比如颈曲，包括胸部弯曲、腰部弯曲等等都会逐渐形成，其中颈曲一般从三个月左右开始逐渐形成，很多可能到四岁左右可能才能完全的形成比较好。在这个过程中其实都不是必须要枕枕头，所以一般情况下会根据孩子情况，一岁以后如果有垫枕头的需求，就可以睡枕头。其实在睡眠过程中也很难一直在枕头上躺着，很多可能睡着睡着就滚走了，所以这个其实并没有太大的影响。总体来说，四岁之内孩子如果没有垫枕头的需求，都不需要一定要睡枕头，也并没有特别大的影响。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/28收听(31655)
"每个孩子的胃容量会有一些差异性，四个月的宝宝如果是母乳喂养，不用考虑间隔时间。如果是奶粉喂养的孩子，平均在4小时左右喂一次。但也有些孩子胃容量相对较小，可以3小时左右。对于母乳喂养的孩子，是提倡随时根据孩子的需求进行喂养，也就是按需喂养，并不一定非要去考虑间隔时间。有些孩子可能某一顿吃的相对较多，可以持续的时间稍微长一些，也有可能下一次吃的稍微少一些，可能间隔时间就偏短，所以并不是完全固定。要根据孩子喂养之后哭闹或者是营养增长的情况来决定间隔时间。如果孩子很快就出现饥饿或者哭闹，可能适当的就可以缩短一点时间。如果比较能够时间比较长，可以适当的控制一下每次的喂奶量，对于孩子的胃肠可能发育会更完善、更合理。哺乳期的女性要避免进食油腻、辛辣以及高脂肪的食物，也可以适当的增加孩子吮吸的次数，促使乳汁分泌，并且要及时将乳汁排出，避免发生乳汁淤积的现象。"
王志新│中日友好医院
2020/05/25收听(53485)
4个月的宝宝一般1天应睡14-16个小时，此为合适的睡眠时间。因为4个月的宝宝尚处在身体生长发... 张清友│北京大学第一医院 2021/08/02播放(79317)
4个月的宝宝一般1天应睡14-16个小时，此为合适的睡眠时间。因为4个月的宝宝尚处在身体生长发...
张清友│北京大学第一医院
2021/08/02播放(79317)
"4个月宝宝一天的睡眠时间并没有特别严格的要求，大多数4个月宝宝的睡眠时间为14-16个小时。但是每个孩子有所不同，只要孩子的睡眠时间不低于12小时，对生长发育就没有太大影响。如果低于12小时，肯定会对孩子的生长发育有所影响。因为孩子睡眠有深、浅睡眠，在孩子浅睡眠过程中可能有各种动作或声音等影响到孩子。在计量睡眠时间的时候有可能这部分会被忽略，没有被计入，所以判断孩子睡眠是不是充足，是不是够用，也要注意监测孩子的生长发育。如果孩子生长发育很好，尤其是身高明显达标甚至超标，说明孩子的睡眠时间是充足，或者至少对孩子来说睡眠够用，不需要特别担心。如果孩子有明显的发育落后，要注意确认孩子是不是睡眠不够，由什么原因引起的孩子睡眠不够，再去做相应的调整，以保证孩子正常的生长发育。建议给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，避免宝宝情绪激动，平时多补充一些钙剂，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，规律作息，保持充足的睡眠。"
2020/05/11收听(45414)
"通常情况下，四个月宝宝一天大概一共睡14-16小时都算正常，上午睡1-2小时，下午睡2-3小时，其它时间则是晚上睡。四个月宝宝的大脑组织正在快速发育中，大多数孩子每天可以睡到14-16小时，当然个别孩子也有个体差异，少睡1-2小时或者多睡1-2小时都是有所不同的。只要观察宝宝精神状态好、心情愉悦、吃奶比较好、玩耍自若，生长发育与同龄儿一样，这个时间就是个体所需的正常时间。同时尽量在夜间保持舒服的睡眠环境，被褥不能盖的太多，也不能受凉，光线要暗且不要有嘈杂声，睡的好就长的好。建议家长及早帮宝宝培养并养成良好的睡眠规律和习惯，逐渐减少夜奶和夜醒的次数，让宝宝大部分睡眠都在夜间，这样既有利于宝宝的生长发育，也有利于宝妈的休息。"
2020/05/11收听(26365)
"四个月宝宝一般每天睡眠时间在12-24个小时之间。因宝宝的睡眠时间存在个体差异，有的宝宝睡眠时间较长，能够达到15、16个小时。有的宝宝睡眠时间较短，只有10-12个小时，这些睡眠时间正常与否，需要结合宝宝自身发育的情况决定。如果宝宝精神状态正常，在清醒的时候能够正常玩耍，吃奶情况、生长发育相对于同年龄同性别孩子也正常，神经精神发育符合同月龄宝宝的发育水平，那么孩子睡眠时间相对长或者短一些都属于正常范围，家长不用过于纠结。四个月宝宝要养成良好的睡眠习惯，晚餐要固定时间，在吃完晚饭后可以适当做安静的游戏，不要让宝宝兴奋，同时睡觉房间要保持温湿度适中，环境安静，光线幽暗等，有利于孩子的生长和发育。"
张欣│北京大学第一医院
2020/06/27收听(91211)
宝宝的睡眠时间有一定规律，随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会逐渐减小。通常情况下四个月的宝宝每天可以睡14-16个小时，但是每个宝宝的情况不一样，存在个体的差异，有的宝宝可能睡得少一些，有的宝宝可能睡得多一些，不能一概而论。如果宝宝睡眠少，要注意观察孩子有没有精神的异常，有没有异常的哭闹、烦躁不安、吃奶不好、大小便的异常，如果宝宝情况都是正常的，没有异常情况出现，说明宝宝睡眠少也是正常的，因为睡眠少在不影响宝宝的生长情况下，睡眠少也是正常的情况。宝宝睡眠时间的多少，不能一概而论，存在着很多的差异。有的宝宝睡眠长一些的时候，问题也是不大的，宝宝睡眠时间多数在14-16个小时左右。宝宝睡眠的时候要营造安静舒适的氛围，舒适、充足的睡眠，有助于孩子身体健康的成长。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/22收听(27794)
从出生到两个月的宝宝新生儿到2个月的宝宝，每天睡14-18小时,每次睡眠持续很少超过4小时.包裹、摇动、喂奶，用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡，因为宝宝的神经...
鲍秀兰│北京协和医院
2017/09/11阅读(63497)
1岁半宝宝不需要睡枕头。成人脊柱有4个生理弯曲，颈曲向前倾，因此在睡觉时需枕头支撑头颈部，让头... 席琼│中南大学湘雅三医院 2022/01/29播放(95019)
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席琼│中南大学湘雅三医院
2022/01/29播放(95019)
1.5岁的宝宝要枕枕头睡觉。人体颈椎有发育的过程，刚出生时没有颈椎，到3个月颈椎生理性的弯曲出... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/26播放(58465)
1.5岁的宝宝要枕枕头睡觉。人体颈椎有发育的过程，刚出生时没有颈椎，到3个月颈椎生理性的弯曲出...
2023/05/26播放(58465)
"一岁半的宝宝可以睡枕头，枕头的高度应该低于五厘米。如果枕头过高或者过低，对宝宝的身体发育会造成一定程度的影响。过高颈部过度弯曲，造成的呼吸不畅，长时间使用过高的枕头会造成宝宝驼背，斜肩等情况。如果枕头过低，不能有效支撑宝宝的颈椎，容易造成头部过度倾斜，使颈肌得不到有效的休息。所以给宝宝选择枕头一定要注意选择质地好、质量好、透气性好，市面上有的保健枕头有很多种类，对宝宝是有利的，注意选择就可以。主要是最好选择质地是棉质的枕头，因为棉质着透气好，注意不要超过五厘米。"
2020/07/30收听(96761)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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01:43
