甘油三酯高如何调理

2020-05-22 16:33播放 :

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甘油三酯高在临床上非常常见,首先需评估甘油三酯升高是否是真实的升高,如在化验前一天喝酒、吃肉,摄入比较多,尤其是血脂摄入比较高,第二天抽血甘油三酯水平很有可能非常高。出现这种情况后,应该让患者进行1周的清淡饮食之后再去进行相关的化验。如果1周之后化验结果仍然表现为甘油三酯升高,那么就应进行相关的干预,具体如下:

1、药物治疗;

2、饮食方面:首先要保证病人的均衡饮食,在均衡饮食的前提下,尽量减少动物脂肪的摄入,可以适当的加入一些,比如鱼肉,尤其是深海鱼,对降甘油三酯有一定的作用;

3、运动方面:进行相关的运动,包括有氧、无氧和低氧运动,对于降低甘油三酯相对比较好的运动是一种叫低氧运动,就类似于运动员进行的高原训练。

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