白内障的自我保健其实是一个伪命题。因为白内障本身并不是可以通过保健训练来可以康复的一种疾病，其实是只能通过手术治疗来治愈的一种疾病。白内障其实是眼内部的晶状体的结构有关，其本身是透明的，由于年龄原因，老化或者是别的原因而导致透明的晶状体变的不透明混浊，也就是出现所谓的白内障。唯一有效的治疗方法也就是进行手术。
当出现看东西模糊、视力下降、有光晕、或者对于色彩不鲜艳的物体辨认能力不强，或者是有重影或者局部的视野缺损的情况下，所要做的就是第一时间到医院检查，确定造成的原因，是否是白内障。如果是白内障，请医生建议是继续观察还是需要立刻进行治疗。