孩子多大可以吃盐

2020-01-10 18:25播放 :

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小孩正常的时候，如1岁以内喝的奶里，还有母乳里、配方奶里都有一定的钠离子，如果孩子吃饭很充足，通常盐分不缺，不需要额外补盐。到了1岁以后，随着奶量减少，孩子生长发育增加、出汗增多，这时候需要添加盐，盐是体内维持电解质的体液很重要的因素。
有些家长执行起来很机械，觉得孩子1岁以内不能吃盐，孩子有腹泻、脱水，也不给孩子补充盐分，说医生说了孩子1岁以内不能吃盐，但是脱水丢掉了很多盐分，孩子脱水情况下需要补充含盐分的液体。
1岁以后由于生长发育，喝的奶量不多，需求的盐分也会增多，这时候要逐渐增加含盐食物，但要比成人稍微要淡一点，成人通常是一天6g盐，小孩通常得有2-3g就可以，吃的汤或饭里稍微淡一点，通常含盐的东西如酱油、醋或额外的盐，家长根据需求给孩子可以调试食物，补充盐分。

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孩子多大可以吃盐

一般情况下1岁以上可以考虑摄入少量食盐，1岁以内无需吃盐。盐的成分是氯化钠，最主要的意义是补充...

张清友│北京大学第一医院

2021/05/27播放(50095)

孩子多大可以吃盐

一般孩子的年龄达到一周岁就可以吃盐，因为在一周岁以内孩子无需额外的添加盐，可以喝母乳或者婴幼儿配方奶粉，在添加辅食以后可以通过辅食等获取足够的钠离子，从而保证体内的电解质平衡。而儿童摄入盐过早以后也会引起儿童发生高血压，并且吃盐过多以后体内钠浓度偏高，会增加肾脏的负荷。而一周岁以后儿童的肾脏功能相对完善，此时可以给儿童在食物中添加少许的盐。日常应注意少盐饮食，以免增加肾脏负担。

语音时长01:09''

司振阳│南京市中医院

2020/07/29收听(67635)

孩子多大可以吃盐

"一般来说，1岁以下的宝宝避免额外添加盐，1岁以后可以少量添加，每天盐的量不能超过1g。随着宝宝的成长，对盐分的需求也会慢慢增加，这时可以根据宝宝的具体需求，慢慢增加盐的量。0-6个月的宝宝主要是以母乳和奶粉为主，其中含有的钠可以满足宝宝机体所需。如果过早添加盐，会造成宝宝肾脏负荷加重，进而会影响心脏及其他脏器功能，引起宝宝水肿、血压增高等。如果宝宝本身就患有心脏、肾脏疾病，更要注意饮食不宜过咸，以免会加重心脏、肾脏损伤。平时要注意宝宝的喂养，按照宝宝的月龄科学添加辅食，保证宝宝全面营养的摄入，促进宝宝健康成长。"

语音时长01:22''

李梅│哈尔滨市儿童医院

2020/07/28收听(38605)

婴幼儿多大可以吃盐

"婴幼儿建议1岁以上才可以吃盐，因为1岁以内婴儿肾脏功能发育不完善，而且母乳、配方奶粉和辅食中含有少量盐分，可以满足婴儿生长发育的需要。如果过早摄入食盐会增加婴儿的肾脏负担引起肾功能损伤，同时体内如果盐分高还会抑制机体对钙的吸收和利用，不利于婴幼儿骨骼和神经系统的发育。另外吃盐过多也会影响婴幼儿的味蕾，抑制口腔唾液分泌和减少溶菌酶的产生，从而降低机体免疫力，并且增大呼吸道感染几率，因此婴儿不宜过早的吃盐。"

语音时长01:14''

童鹏│鄂州市中心医院

2020/04/09收听(13102)

宝宝多大可以吃盐

"一岁以内的宝宝不建议在食物当中添加糖、盐一些调味剂，尽量让孩子去体会食物原来的味道，是因为孩子本身各个脏器功能就不是很完善，如果吃盐过多，会加重宝宝肾脏的负担。到了一岁可以在宝宝的食物当中少量的添加盐，来矫正宝宝食物的味道。但是也要注意一岁的宝宝其实生长功能还不是那么完善，一定要少吃盐，建议一天的总量不要超过两克。一方面会加重肾脏的负担，另外一方面养成宝宝口味重的习惯之后，会养成一个不良的习惯。宝宝将来吃盐过多会导致像高血压、冠心病，未来成年人的疾病发生率也会增加。因此，一岁以内的宝宝是不可以加盐的，一岁以上的宝宝可以适量加盐，但是一天不能超过两克，能不加尽量不加，尽量去品尝食物原来的味道。"

语音时长01:23''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/26收听(89837)

宝宝多大开始吃盐

一般儿童在1周岁以后才需要开始吃盐，在1周岁之前主要是以喝婴幼儿配方奶粉、母乳以及吃少量的辅食为主。这些食物中也含有少量的氯化钠，对于儿童的生长发育需求已经足够，不需要额外的补充盐。在1周岁之后儿童的生长发育非常迅速，再加上辅食的添加量逐渐增多，这时可以少量的加少许的盐，食物口感相对来说更好一些。在1周岁之前过早进行添加盐，往往会引起儿童肾脏负荷能力的增加，从而对儿童的身体健康不利，这个时候添加盐没有必要，1周岁以后可以适当的少量添加。

语音时长01:19''

司振阳│南京市中医院

2020/05/12收听(81372)

小孩多大可以吃盐

"小儿多大可以吃盐？宝宝1岁以内最好不要吃盐，1岁以后可以吃少许盐。因为婴幼儿消化、肾脏系统代谢、排泄的能力是有限制的，会影响消化道的发育等，会引起肾小球、肾小管的发育不良。宝宝多大可以吃盐，一般来说是1岁。6个月以内完全不需要吃盐，因为母乳中含有盐分，加了辅食以后，辅食中，包括配方奶也会含有盐，也含有钠元素，会有氯化钠这些元素。原则上1岁以后可以加少量盐，包括稀粥、烂面、烂饼这种软食，可以放一些盐末，但不要放太多。"

语音时长01:28''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/28收听(51834)

小孩多大可以吃盐

"简单的讲就是1岁以内，不需要加盐，1岁之后可以适量的加盐。因为在1岁以内，像6个月内的婴幼儿，他需要的钠的量在母乳中基本可以满足他的需要，配方奶钠的含量是高于母乳的。在7-12个月龄婴儿，已经添加辅食，主要是在动物性食物中获得，比如一个鸡蛋含钠71mg；100g的新鲜瘦猪肉含钠65mg；100g新鲜海虾含钠有119mg，再加上从母乳中获得的钠，基本上可以达到7-12个月龄婴儿钠的适宜摄入量。在1-2岁的幼儿，开始少量尝试家庭性的食物，钠的摄入量较明显的会增加。"

语音时长01:14''

刁艳霞│蚌埠市蚌埠医学院第一附属医院

2018/11/09收听(44467)

宝宝多大能吃盐

"宝宝在满一周岁以后就能吃盐了，宝宝在六个月以前每日所需的盐是0.4g，可以从母乳和配方奶中汲取，六个月到一岁之前每日所需的盐是0.9g，可以从母乳和辅食中吸收，不需要额外添加。同时家长平时也要注意含钠高的食物，比如果冻、番茄酱、果蔬汁等也要少给宝宝吃。宝宝一周岁后虽然可以吃盐了也要控制好量，每天不能超过1.5g，可以根据宝宝口味酌情适当添加食盐，过量会伤害宝宝的肾脏。"

语音时长01:14''

邹丽萍│长春市中医院

2020/08/18收听(23672)

婴儿多大可以吃盐

"一般从13-24个月的婴儿可以尝试少量的加盐，一岁以内的婴儿不建议加盐。一般0-6个月的婴儿，母乳或者配方奶中钠的含量能够满足婴儿需求，6-12月的婴儿母乳以及配方奶或者是辅食添加当中食物中的钠，都能够满足婴儿的需求。婴儿的肾脏功能不完善，过度加盐可以加重肾脏负担，不利于身体健康，研究表明过量的摄入钠与成人的高血压、心脏病等疾病密切相关。建议13-24个月的婴幼儿钠的摄入量不应该超过350-700mg每天，也就相当于0.9-1.8g。"

语音时长01:10''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/27收听(70927)

婴儿多大可以吃盐

"婴儿摄入盐的问题，通常12个月以前的婴儿，不要在食物里额外加盐。因为宝宝的饮食中，不论是母乳还是奶粉，或者是其他的任何辅食，里边都是含有钠的，这些钠的摄入足以保证宝宝生长发育所需，以及每天的代谢所需。如果过早的摄入盐分，钠的量就会偏高，会使宝宝的肾脏和血管承受比较大的负担。初期看不到什么明显的异常，但是这种习惯会对于宝宝成年期，未来的日子里，发生高血压、肥胖等疾病有很大的不利因素，是高危因素。所以，不要急于给宝宝摄入盐分，不特意的给宝宝在食物中添加盐，或者是儿童酱油等一些儿童的调料。"

语音时长01:21''

陈玉松│黑龙江省医院

2018/10/30收听(104)

宝宝多大可以吃盐

"宝宝要到一岁以后还可以吃盐，宝宝一岁之内钠的需要量不到1g食盐，相当于黄豆粒大小，1-3岁宝宝食盐的需要量是1.8g，3-5岁小于3g，成人是5-6g，所以宝宝在婴儿期是不能吃盐的，不能添加各种盐，包括隐形盐，如酱油、醋这些都含有隐形盐。宝宝的辅食包括米粉都有添加各种的钠，所以不用额外添加盐类。如果吃盐过多，可以造成宝宝口渴，出现大量饮水的情况，如果饮水过多出汗会丢失钙，每6g盐相当于丢失钙40-60mg，所以孩子会出现缺钙的症状，少吃盐就等于给孩子补钙。另外，高盐对孩子的肾脏会造成损伤，建议宝宝一岁之内不能吃盐，一岁之后也要少吃盐。"

语音时长01:32''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/30收听(73404)

多大的宝宝可以吃盐

"《中国居民的膳食指南》中指出，0-6个月的婴儿应当坚持母乳喂养，7-24个月的婴幼儿饮食应当保持食物的原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，要保持淡口味。2-6周岁的孩子可以控制食盐的用量，尽量少用或者是不用味精、鸡精等调味品，选择含盐低的食物。原因是因为婴幼儿对盐的敏感度比较高，要高于成人，成人觉得淡，婴幼儿吃可能也觉得行。另外，口味的形成是可以诱导的，如果过早吃盐，就会导致对盐的敏感度下降，口味会越来越重。另外，孩子越小，消化功能和肾脏功能不健全，摄入过多的盐会加重肾脏的负担。从母乳、配方奶以及很多食物中，本身就含有钠、盐的成分，完全可以满足婴幼儿的日常生理需求。"

语音时长01:26''

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/07/07收听(73365)

多大的宝宝可以吃盐

"一般情况下，1岁后婴儿即可进食食盐，但不可进食与成人相同的食盐，需尽量保持清淡。婴儿出生后组织器官均未发育完善，功能不成熟，包括肾的功能也不成熟。1岁以内在奶里和各种辅食里的钠离子基本上能满足孩子的钠的需求，所以1岁以内的孩子不需要刻意加盐。从1岁以后随着孩子年龄大生长发育加快，相对来说对盐的需求会多一些，可以适当的少加一些盐，一般1岁以后每天加的盐是1.8g左右。成人的口味和宝宝不一样，宝宝对盐的敏感度非常高。妈妈在给宝宝准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。"

语音时长01:11''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/18收听(79621)

多大宝宝可以吃盐

"基于对宝宝健康成长的考虑以及孩子生长发育的规律，满12个月的宝宝及以上的孩子，才考虑逐步添加含盐的调味品。由于小宝宝身体各个器官的功能发育尚未完善，一岁以内的孩子如果过早地添加食盐以及含盐的调味品，例如酱油、醋等，都会对孩子的肾脏以及相关的器官造成一定的负担，时间久了反而会影响孩子的健康成长。所以，建议孩子满一周岁以后，再逐步添加含盐的调味品。但也要注意平时要清淡饮食，以免成年以后容易引发高血压等相关疾病。"

语音时长01:08''

王明慧│哈尔滨市传染病医院

2018/12/07收听(80977)

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刘雅静│北京儿童医院顺义妇儿医院

2019/05/20播放(53949)

宝宝多大能吃盐

"宝宝多大的时候能够吃盐，这是医疗界上有争议的问题，没有什么时候规定可以吃盐，什么时候不可以吃盐。一般主张一岁的宝宝就可以吃盐，因为一岁的宝宝饮食比较丰富，可以吃大人的食物，这时候普食中含有盐分，孩子的肾脏功能也逐渐发育成熟，所以一岁宝宝吃盐是没有问题的。有的孩子六个月就开始加辅食，辅食中又含有一定盐分，所以没有明确的规定多大时候吃盐比较合适。根据孩子的情况，一岁左右吃盐是没有问题的，随着辅食品的添加，营养越来越丰富，辅食品的添加品种也越来越丰富，所以一岁以后孩子的食品中含盐的成分也会越来越多，但是注意孩子饮食要清淡，不要过于咸，因为宝宝的肾脏功能还没有发育成熟。"

语音时长01:20''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/06收听(64831)

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小孩多大可以吃盐

小孩一般1岁以上可以吃盐，常见的原因如下：

1、1岁以内：小孩氯...

张清友│北京大学第一医院

2023/04/25播放(54726)

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宝宝多大可以吃盐

在一岁以内在奶里和各种辅食里的钠离子基本上能满足孩子的钠的需求，所以一岁以内的孩子不需要刻意加...

梁芙蓉│北京大学第一医院

2019/05/21播放(68761)

01:33

多大的宝宝可以吃盐

一般从出生到6个月之内，一般靠母乳或者奶粉来喂养，这个时候不需要盐摄入。如果到6个月以后，开始...

王志新│中日友好医院

2019/08/16播放(88471)

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