女性晚上睡觉不停做梦怎么办

2023-03-24 09:52播放 :

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女性晚上睡觉不停做梦,说明睡眠质量差、睡眠较浅、梦多,根据不同的情况,选择不同治疗方法,具体如下:

1、若不影响白天的生活和工作,也不出现明显嗜睡、记忆力下降、或脾气暴躁,不必进行药物处理;

2、若白天出现明显精力不足、易怒、记忆力下降,说明已经影响生活,便需考虑原因。是否因情绪焦虑、或抑郁引起睡眠质量差。或是白天事情过多、思虑过多、睡前苦思冥想过多,或睡前孩子或家里其他成员干扰了睡眠作息习惯等原因导致。若不能够完全解除原因,可配合适当药物治疗,包括运用非苯二氮䓬类安眠药,如右佐匹克隆、唑吡坦等。还可配合中成药治疗,如枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等。如果能通过药物治疗改善,在此基础上也要结合生活习惯改变,再配合安神的食疗如红枣、小麦 、小麦茶等,综合改变晚上失眠多梦的情况。

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