控制胎儿体重并不单指孕晚期，应该在整个孕期做到控制体重，即控制母亲体重，具体方法如下：

1、孕妇要注意营养均衡，不能偏食，正常、规律生活。尤其到孕晚期，饮食应该清淡，多进食蛋白质，少食用淀粉类；

2、孕妇适当进行体育运动较为重要，包括瑜伽或针对孕晚期的体育运动。

控制孕妇体重，胎儿体重才有可能得到控制。胎儿体重过大或孕妇体重过大都容易出现妊娠合并症，包括分娩困难等。保持孕妇体重正常，胎儿体重避免过重，对整个分娩有好处。另外，孕妇体重过大常合并糖尿病、高血压等疾病，孕妇体重需要控制。