脑血栓常见的危险因素，包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖、缺少锻炼等，也就是常见不健康的生活方式和高血压、糖尿病。平时生活当中管住嘴、迈开腿、低盐低脂饮食、锻炼身体、减轻体重，都有助于减少心脑血管疾病的发生，包括脑梗死、脑血栓发生。

对于高血压和糖尿病要有正确的认识，除了正确的生活方式以外，这些病需要用药物治疗。根据医生的要求，按时、按量服用相应的药物。高血压每天要在早晨和下午监测两次血压，根据监测血压的情况，调整降压药物。糖尿病也需要监测空腹、三餐后两小时的指尖血糖，多数病人不注意餐后的血糖，一天当中大多数都是餐后的状态。

因此餐后的血糖很重要，应该准备指尖血糖仪，每周至少要检测两次空腹和三餐后血糖。根据血糖的情况，调整降糖用药。如果血糖不佳，需要及时咨询医生调整，控制饮食、调整用药，减少脑血栓发生。