真性近视主要是眼轴变长，形成近视，没有办法恢复，已经变长的眼球不可能缩短。

若只是用眼过度、过度疲劳，造成调节性近视，即假性近视阶段，则可通过采取一些措施来恢复，比如过于劳累造成的调节性假近视，可让眼睛休息，多做阳光下的户外活动，让眼睛里过度调节的肌肉，通过户外活动或者通过看远处，得到自然放松，能很大程度地改善假性近视。同时养成良好的用眼习惯，近距离阅读时，尽量缩短阅读时间，间断性地用眼，对假性近视的恢复有帮助。