骨质疏松的前兆分四种，首先就是说活动能力的下降，第二是疼痛，第三就是患者比较容易摔倒，第四就是患者出现弥漫性的肢体疼痛，这是骨质疏松的前兆。

1、活动能力的下降：就是患者在年龄大之后，出现活动能力逐渐下降，然后不愿动弹、不愿走路，出现走路无力，难以去上下楼等以前可以行使的活动；

2、疼痛：患者身高降低，出现驼背、疼痛，出现高度的改变，就是椎体高度可能发生问题；

3、容易摔倒：患者容易出现摔倒，摔倒之后容易出现骨折，特别常见的是桡骨远端和骨颈的位置，特别出现骨质疏松类骨折，也比较常见；

4、其他：没有特别原因的疼痛，可能出现小腿疼痛、大腿疼痛、腰背部疼痛，然后疼痛的程度也不算太剧烈，但是持续时间比较长、长期的无法缓解，这也是骨质疏松的前兆。如果出现前兆，需要做检测，明确到底是否为骨质疏松，然后不能掉以轻心。