姨妈期即月经期，如果在月经期吃少量冷的食物，基本对月经不会造成影响。但是如果喝比较多的冷饮或者吃较多的冰激淋、雪糕等，可能会影响子宫局部的血液循环，可能会引起痛经、导致月经血颜色变深、使月经淋漓不尽等。

1、吃少量冷的食物：毕竟冷的食物先进入口腔中，会使局部的温度有所升高，再通过食道，温度又进一步升高，到达胃部的时候，温度就会升高更多，基本不会造成影响；

2、喝比较多的冷饮或者吃较多的冰激淋、雪糕：会对月经造成影响，主要是温度太低，进入体内后会刺激胃肠道的平滑肌以及血管，出现收缩的现象，子宫的平滑肌也可能会受到影响，引起收缩，血管也会收缩。所以，影响子宫局部的血液循环，有可能会引起痛经，还有可能会导致月经血颜色变深，还有可能会使月经淋漓不尽。

因此，在月经期的时候不要吃冷的食物，建议适当保暖，建议进入口中的食物都是温热的状态，这样才能平安度过月经期，减少对月经的影响。