荷叶是非常熟悉的代茶饮饮品，荷叶的作用主要有两个方面：
1、轻清，一个是轻重的轻，一个是清晨的清，轻清生胃气，也就是荷叶能够带动人体的脾胃之气向上走。因为中医特别注重人体的脾胃功能，脾胃在人体当中处于中焦的枢纽功能，像门的门轴一样，有一个枢纽性的作用。荷叶具有升脾胃、清气的作用，提升了脾胃的清气；
2、可以改善食欲，能够通过提升脾胃之气，去暑湿、止泻。夏天的时候，有的朋友容易出现轻微的中暑感觉，有头晕、恶心、不想吃东西或者伴有轻微的腹泻，并没有明显的特别严重的中暑症状，但是有一种轻微的类似中暑表现，都可以考虑适当的配合荷叶来泡水喝。
荷叶泡水量不用太大，一般一次用5g就可以了，如果和其它的成分配合在一起，可以一次用2-3g的荷叶，荷叶一方面有升清的作用，另一方面它还有一定的止血的作用。当然不能拿它完全代替止血药，这种作用相对来比较柔和，比较轻，伴有热性的出血倾向时，比如容易牙龈渗血等，也可以用荷叶泡水喝，起到这方面的作用。