北京大学第一医院
神经内科
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晚上喝红茶以后是否会影响睡眠，要根据患者敏感体质以及喝的时间等进行判断。比如有些人比较敏感，喝红茶以后马上睡觉，红茶里有茶碱，会引起大脑皮层兴奋，影响睡眠，导致入睡差。
但是有些人不是敏感体质，习惯喝红茶，在睡前2-3个小时之前喝红茶，帮助患者消化、滋补身体，它不会影响睡眠，不会引起入睡困难等。所以是否会影响睡眠，要具体问题要具体分析。总之红茶还是在白天饮用较好，没有喝茶习惯，体质比较敏感的患者，在睡前不要喝茶较好。
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"喝红茶是否会影响到睡眠，因人而异。在相当一部分人当中，喝红茶是会影响到睡眠的，红茶中含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来。对茶碱敏感的人如果在睡觉之前喝了红茶是会影响到睡眠的，会导致失眠。但是也有一部分人喝茶并不会影响到睡眠，对于长期喝茶的人已经适应了茶碱的兴奋作用，或者是对茶碱的兴奋作用变得不敏感，也就不会影响到睡眠了，比如蒙古族人以茶代水，每天都喝茶，不会对睡眠造成影响，这和人的体质和饮食习惯有关系。所以如果对茶碱比较敏感，晚饭之后的时间段就不要喝红茶了，以免会影响到夜间的睡眠，造成失眠的情况。"
曾湘豫│北京医院
2020/10/16收听(41200)
茶水是中国人的常用饮料，具有提神、止痛、止泻、缓解焦虑、改善抑郁、提高记忆力和注意力、提高人体兴奋性等重要作用。它的核心成分是茶碱和咖啡因，这两个东西都有明显的兴奋作用。因此如果某人有明显的失眠倾向，比如晚上睡不好、入睡困难、有焦虑的情况或者是对睡眠环境要求比较高，不能有特别的干扰，这样的人最好晚上不要喝茶。因为茶叶有明显的兴奋作用，这样可以使病人在睡觉前特别兴奋，难以入眠而影响睡眠质量，同时睡着之后也可以导致睡眠比较浅、易做梦等一系列影响睡眠质量的问题，所以睡眠不好的人尽量避免晚上喝茶。
邵自强│中日友好医院
2020/04/24收听(58722)
"喝茶是否会影响睡眠因人而异，每个人的情况不一样。一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以对茶碱比较敏感，或者是有神经衰弱、植物神经紊乱、睡眠不好的人在睡前喝茶肯定会影响到睡眠。而对于习惯喝茶、对茶碱不敏感的人就不会影响到睡眠。还有不含茶碱的花草茶，比如龙眼百合茶、酸枣仁茶、玫瑰花茶、桂圆茶等等，这些是不会影响到睡眠的，而且还具有安神镇静的作用，在某种程度上可以帮助睡眠。无论如何睡前不宜喝太多的茶，因为喝茶多了会起夜，起夜就会影响到睡眠，建议睡眠不好的人晚饭后尽量不要喝茶。"
2020/09/03收听(39416)
睡前喝菊花茶，一般不会影响睡眠。菊花具有平肝潜阳作用，入肝经，性能较微寒。菊花常用于肝阳上亢或... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2021/09/10播放(99189)
睡前喝菊花茶，一般不会影响睡眠。菊花具有平肝潜阳作用，入肝经，性能较微寒。菊花常用于肝阳上亢或...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2021/09/10播放(99189)
"抹茶对普通人来说肯定会影响睡眠，因为抹茶是高浓度的绿茶，如果饮用抹茶的时间比较晚，特别是睡眠前四个小时饮用，会因为茶多酚的兴奋作用而导致失眠，通常情况下不建议在睡眠四个小时内饮用抹茶，负责将会导致失眠。还有敏感的人可能喝了抹茶，就算白天和抹茶，也会影响睡眠而导致失眠，这种尽量就不喝抹茶。如果有喝茶习惯，可以在白天早上喝抹茶，不至于影响晚上的睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04收听(93560)
菊花茶不会影响睡眠，菊花本身并没有助眠作用，但也没有导致人失眠的作用。菊花作为药食同源食物，中... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/12播放(72150)
菊花茶不会影响睡眠，菊花本身并没有助眠作用，但也没有导致人失眠的作用。菊花作为药食同源食物，中...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/12播放(72150)
喝红茶也会失眠，长期喝茶、喝茶很浓的这些人对茶里边的有效成分不太敏感，一般不影响睡眠，本身不怎... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/29播放(88124)
喝红茶也会失眠，长期喝茶、喝茶很浓的这些人对茶里边的有效成分不太敏感，一般不影响睡眠，本身不怎...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/29播放(88124)
喝红茶不会引起便秘，部分病人甚至会出现腹泻的情况，这是因为红茶中的茶碱刺激了胃肠道蠕动，既增加... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/13播放(51903)
喝红茶不会引起便秘，部分病人甚至会出现腹泻的情况，这是因为红茶中的茶碱刺激了胃肠道蠕动，既增加...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13播放(51903)
喝红茶后会引起患者腹泻，引起腹泻的情况可有多种，具体如下：1、茶碱刺激：茶碱刺激... 贾百灵│河南省人民医院 2021/08/01播放(91842)
喝红茶后会引起患者腹泻，引起腹泻的情况可有多种，具体如下：
1、茶碱刺激：茶碱刺激...
2021/08/01播放(91842)
"红茶是绿茶通过发酵得来的，茶饮料、咖啡和可乐当中都含有咖啡因的成分，咖啡因是一种黄嘌呤的生物碱，生物学特性可以暂时提高大脑皮层的兴奋性，驱逐睡意，让人感到精力充沛。喝红茶是否会造成失眠，跟不同的人对咖啡因敏感程度不一样，可以见于以下几种情况：1、如果对咖啡因比较敏感的人，并且在睡前比较短时间内喝了红茶，可能在入睡的时间大脑皮层还处于兴奋状态，就很难进入睡眠，会导致失眠。2、如果对于咖啡因不太敏感的人，喝了红茶之后对大脑皮层兴奋作用没有那么强，也就不会出现失眠的症状。所以喝红茶是否会失眠是因人而异的，看不同人对咖啡因的敏感程度不同。"
母艳蕾│北京医院
2020/06/11收听(68027)
"喝红茶不会长胖，但是不能喝各种红茶做的饮料，像冰红茶，超重、肥胖的朋友喝冰红茶或者茶饮料有可能带来发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，喝红茶并不能带来热量，也不能让帮助减少热量，因此喝红茶不会让我们长胖。在减肥期间，可以适量喝红茶，但是不要过多地或是浓茶，这样对于身体健康有影响，影响胃肠道，同时带来骨量的减少。要想避免发胖，最根本的是健康的生活方式，合理、均衡的营养，少油、少盐、少糖，规律地吃好三餐，不吃零食，同时科学的运动来帮忙。另外要规律的作息、充足的睡眠，心理的平衡非常重要，戒烟、限酒，避免喝浓茶，可以适量喝红茶，喝红茶不会长胖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(59591)
喝红茶对睡眠有一定的影响作用，因为红茶含有咖啡因，具有兴奋大脑作用，夜间喝红茶可能会导致大脑兴... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/04/25播放(69369)
喝红茶对睡眠有一定的影响作用，因为红茶含有咖啡因，具有兴奋大脑作用，夜间喝红茶可能会导致大脑兴...
2021/04/25播放(69369)
晚上喝茶会引起失眠，茶叶当中有茶碱，会起到兴奋的作用，使大脑处于兴奋的状态。在白天、工作时间，... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/03/24播放(85822)
晚上喝茶会引起失眠，茶叶当中有茶碱，会起到兴奋的作用，使大脑处于兴奋的状态。在白天、工作时间，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/24播放(85822)
"晚上喝茶通常情况下都会失眠，因为茶里面含有茶碱、茶多酚以及咖啡因，都会引起大脑的兴奋，从而导致失眠的症状。所以，对于大部分人，尽可能晚上不要喝茶。一般建议在晚上睡觉前的四个小时内不要喝茶，避免因为喝茶后引起的兴奋改变而导致失眠。如果需要喝茶，要尽可能在白天喝茶，这样可以将喝茶的影响降到最小。对于部分人可能对茶叶不敏感，喝了照样能睡觉，这个可以根据自己的情况喝茶。"
2021/01/04收听(14034)
晚上喝茶是否会引起失眠，不同人之间存在个体差异，因此表现不尽相同，与患者是否对茶碱敏感有关，常... 国红│北京医院 2021/07/02播放(83755)
晚上喝茶是否会引起失眠，不同人之间存在个体差异，因此表现不尽相同，与患者是否对茶碱敏感有关，常...
国红│北京医院
2021/07/02播放(83755)
"喝红茶会导致失眠，红茶是茶叶的一种，喝了茶叶以后导致失眠在日常生活中很多人都有体会，主要是因为茶叶中含有的成分能够兴奋神经系统，喝茶过量会导致神经系统兴奋而出现失眠等。喝完红茶导致失眠根据不同的人群其严重程度也不一样，有的喝完红茶以后会导致明显的失眠现象，会出现彻夜难眠非常难受，但是有的喝完红茶以后可能只是轻微的睡眠不佳。所以在晚上睡觉前最好不要喝茶，也不要喝红茶，否则会导致睡眠不好影响身体健康。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/21收听(34380)
晚上喝奶茶有导致失眠的可能。服用含茶碱的奶茶后是否会失眠，取决于对茶碱是否敏感，奶茶中有时为茶... 国红│北京医院 2021/06/15播放(68342)
晚上喝奶茶有导致失眠的可能。服用含茶碱的奶茶后是否会失眠，取决于对茶碱是否敏感，奶茶中有时为茶...
2021/06/15播放(68342)
普洱茶也是饮茶当中的一种，普洱茶里也含有茶碱，会引起大脑的兴奋，因此会导致失眠。虽然普洱茶当中... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/29播放(85132)
普洱茶也是饮茶当中的一种，普洱茶里也含有茶碱，会引起大脑的兴奋，因此会导致失眠。虽然普洱茶当中...
2023/05/29播放(85132)
"喝奶茶是否导致失眠与个人的生活习惯、体质和患者有没有睡眠障碍病史等有很大关系，并不是每个人喝了奶茶都会失眠。奶茶导致失眠的原因是因为奶茶里面除了奶以外还有茶，茶的主要成分是茶碱。茶碱是一种刺激性物质，会让大脑皮层处于一种兴奋状态，对于失眠的人或者对于敏感的人，它是能导致失眠的刺激物。对睡眠比较轻、有睡眠障碍人，睡前喝茶肯定会影响睡眠，但是对于普通人就不会导致失眠。失眠的人要养成良好的睡眠习惯，并根据自己的习惯安排好睡眠时间。尽量不要饮酒，午后或者晚间不要饮茶或者含咖啡因的饮料。不要暴饮暴食，白天尽量不要午睡，睡前两小时避免进行剧烈的体育运动。"
2020/05/11收听(48521)
"晚上喝菊花茶可能会造成失眠现象，喝菊花茶，菊花茶当中有些化学物质，会引起中枢神经兴奋，故晚上睡觉之前一般不能喝茶，菊花茶也有刺激兴奋作用，也不宜喝。另外，咖啡、可乐、浓茶等，都不宜在睡前喝。菊花茶可以平肝明目、祛火，一般都是在夏天白天喝，尤其饭后、工作疲劳时喝一点菊花茶，能够祛火、平肝明目，使人有点兴奋，可以更好的工作、更好的学习，晚上睡觉之前就不宜再喝。通常晚上为了帮助睡眠，可喝一杯温热的牛奶，也可以喝一碗小米粥，还可以听一听舒缓的音乐，或洗温水澡、泡一泡脚、做一做全身按摩放松一下，之后自然进行睡眠，第二天精神饱满，从事正常学习、工作、生活。所以，晚上就不应该再兴奋，尤其是不能喝茶，菊花茶也有兴奋作用，也不宜在晚上睡前喝茶，这一点大家应该注意。"
2021/05/20收听(80481)
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