早晨起来腰酸可能是机体的正常状态，很多情况都可以出现腰酸，比如感冒也可能出现腰酸背痛的症状。有一些人腰部可能有慢性疾病，比如腰部肌肉劳损、棘上韧带炎、腰三横突综合征等，这些情况下也可能会出现腰酸感，这种情况做腰背肌锻炼就可以，不需要去医院。

如果时间长，症状重，需要到医院查找具体问题，给予治疗，如是棘上韧带炎、腰三横突综合征，可以打封闭治疗，效果也很好。假如不想打针，也可以吃药、贴膏药、理疗。