整天没精神脑子昏沉，要看发生在哪年龄段的病人。如果老年人整天昏沉没有精神，考虑是不是有器质性的问题，比如是不是有心脏的供血不好、脑袋供血不好，所以需要进一步检查。至少要做心脏彩超、颈部血管彩超和颅内血管彩超，是不是有血管狭窄或者斑块形成。如果年轻人脑子昏沉，考虑功能性可能性更大。是不是缺乏锻炼、缺乏运动，或者是不是长期久坐、经常坐在电脑前，或者在相对密闭空间待的时间太长。所以不同的年龄段脑子昏沉，考虑方向不一样，具体问题需要具体分析。
老年人头经常发晕、发昏、昏沉，如果完善上述检查，因为血管有狭窄，或者因为血管有斑块，首先建议根据具体情况，斑块如果引起的血管狭窄＜70%，建议立刻保守治疗。如果斑块比较大，已经引起严重的血管狭窄，考虑支架植入或者进行颈内动脉斑块剥脱手术，可以改善脑子供血，从而改善头昏沉的情况。年轻人如果没有缺血问题，经常出现头昏沉不清醒，建议适当加强锻炼，特别是颈椎的保健，症状可以得到有效改善。