要防止近视的加深，要从以下几个方面进行：
1、规范用眼行为：改变自己的用眼行为，要做到用眼时长的控制，也就是看一段时间的书，或者是用电脑，或者是伏案工作，一定要离开这个环境，让自己的眼睛看远，也就是要远和近互相交错使用眼睛；
2、控制用眼距离：就是指阅读距离，或者伏案工作距离，或者是电子产品的距离，要保持在33-40cm，或者更多的距离。距离越长，需要动用的看近距离的功能就越少，游刃有余，就不容易获得视觉疲劳；
3、做保健：比如让眼睛松弛，热敷眼睛或者做眼保眼操，这个是自救环节；
4、配戴合适的眼镜：要到比较正规的医院，或者是医疗机构进行验光，判断自己戴眼镜的度数，选择戴眼镜的方式，是戴框架镜还是戴隐形眼镜；
5、定期复查：还要定期去做检查，如果是在发育阶段，近视度数有可能随着生长发育而不断发生变化，其中还有散光度数的变化，这些都需要家长定期带孩子到医疗机构，进行检查，才能被发现。
所以，要防止近视的加深，要做到的是用眼行为规范，戴合适度数眼镜，以及定期复查。
