维生素D是人体必需的一类维生素，目前已知的维生素D有十余种，维生素D3是其中一种。维生素D与阳光有直接关系又称为阳光维生素，和阳光的关系密切。

维生素D主要的功效就是对人体钙和磷的代谢起到很重要作用，其中比较重要的就是维生素D2和维生素D3，维生素D3主要是经过人体皮肤的胆固醇，经过阳光照射一定时间(4-6小时)就可以产生的一种维生素D。

现在许多小孩由于户外活动时间变少，主要由于空气污染等其他原因使得接触阳光的机会变少，就使得小孩或者成人维生素D相关缺乏。

涉及到维生素D的补充，是维生素D2、维生素D3或者维生素D，一定要在医生的指导下规范使用。