便秘主要由进水不足、膳食纤维不足、蠕动动力不足等，引起排便不畅。针对这些原因可以使用不同的药物进行治疗，建议使用不同的药膳或者茶饮解决。

水不足可以多饮茶水，适当饮用柚子蜂蜜茶，因为蜂蜜本身有润滑作用，又能够增加水的含量。柚子富含膳食纤维，通过膳食纤维、水分的补充，可以对这一类型的便秘起到有效的缓解作用。除了柚子以外，也可以尝试其他的水果茶或者雪莲果，都可以做成一定的果茶饮进行通便润肠。

如因气虚引起便秘，可以适当使用黄杞或者人参、西洋参，也可以饮用益气养阴生津的茶饮。肾较虚、肠较燥者，可以用芝麻、核桃煮茶饮。此外，也可以饮用决明子茶，根据药理作用不建议长期饮用。