孕期糖尿病食谱有哪些_有来医生

潘永源
主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

孕期糖尿病食谱有哪些

2019-09-02 17:28播放 :

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视频内容

孕期糖尿病的食谱，对于怀孕的妇女来说，一般正常情况下正常饮食的时候，如果不是糖尿病的病人，都需要1.5倍的饮食量。所以对于糖尿病的病人，计算饮食时，大部分根据指南的标准来说，不管是蛋白、脂肪，还有碳水化合物的摄入，一般都按标准的1.5倍剂量给患者进行补充。所以对于糖尿病妊娠的患者来说，需要增加饮食量，不能严格控制，需要有一个正常的发育过程。对于孕妇来说，除非特别特殊的，如纯糖不建议吃以外，其它饮食大部分都可以。当然，这种甜饮料肯定是不让的，一般孕妇，烟、酒肯定是没有，再限制实际上就是油炸的东西尽量不要吃太多，少吃。

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"糖尿病孕妇的饮食控制可按3个阶段来进行。第一阶段为孕早期，即怀孕前3个月，这时孕妇常常有妊娠反应，饮食基本与孕前相似，但应遵循糖尿病的饮食原则。第二阶段为孕中期，即怀孕4-6个月，这时胎儿生长发育比较快，热量每日要增加836.8千焦，蛋白质15克，碳水化合物进量不能太少，主食一天不低于300克，配合注射胰岛素，应该少量多餐，分5-6次进食，检查血糖，防止发生酮体。第三阶段为孕晚期，即怀孕7-9个月，蛋白质每日较孕前增加15-25克，主食不少于300克，分5-6次进餐。整个怀孕期间体重增加量以6-8千克为最适宜。"

语音时长01:25''

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孕期，不同阶段，食谱不同。孕早期食谱以缓解孕吐、开胃、安胎养胎为主，可以食用新鲜水果、果汁，玉米汁、炒蔬菜、鲜虾豆腐翡翠汤、莴笋炒虾仁等。孕中期食谱以补充能量和营养素为主，可以食用海带冬瓜排骨汤、杂骨菌菇汤、三色炒虾仁、小芋头烧鸡翅、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等。孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。

语音时长01:16''

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孕期前3个月的孕期营养和正常的饮食习惯保持一致就可以。从孕4个月之后，到7个月属于孕中期，这一段时间应该增加能量200千卡左右的热量，200千卡相当于生米、生面大概也就一两多。蛋白质食物其实可以摄入量增加一些。孕8个月之后，可以再增加200千卡的热量，蛋白质的摄入量也可以适当再增加一些，一般要求孕6、7个月之后热量摄入量一般要求在3两左右一天，奶的摄入量一般要求在400-500ml一天，因为奶的摄入量不光是为了保证蛋白质的摄入量，而且奶是补钙的一个佳品，100ml奶大概可以补100mg的钙，而且它的消化吸收率比其它一些含钙高的食物都要好一些，所以说是孕妇孕期营养很重要的食物成分。

语音时长01:57''

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糖尿病食谱

糖尿病的综合治疗中，饮食治疗是一项最基本的措施，只有将饮食中所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大热源营养素调配合理，平衡膳食、食物的多样化，才能控制好血糖，保证糖尿病患者的营养。糖尿病的食谱是一种需要计算和称重量的饮食。根据患者的具体情况，制定出全天的总热量，计算出食品交换份来制定食谱。下面介绍能量为1600kcal的食谱：早餐，牛奶1袋（250g），鸡蛋1个（带皮60g），咸面包2片（70g），伴芹菜丝1小碟。午餐，熟米饭2两（生米100g），炒三丝（瘦肉25g、豆腐丝50g、圆白菜丝100g），伴拍黄瓜（150g），烹调油10g，食盐＜3克。晚餐，玉米面发糕1两（玉米面50g），白米粥1碗（生米25g），清蒸鱼（草鱼100g），素炒莴笋（150g），烹调油10g，食盐＜3g，睡前半小时加餐，苏打饼干（35g）。总之，糖尿病患者的饮食和食谱，要结合自身的情况制定。

语音时长02:52''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/09/16收听(48349)

糖尿病的食谱有哪些？

"糖尿病的食谱有很多，分量因人而异，不做特殊推荐，但是要先给大家讲一个事例，如果早餐吃牛奶、油煎鸡蛋、咸面包，午餐是香辣牛肉片、青笋拌豆腐，主食是鸡蛋炒饭，晚餐是肉末苦瓜条、清炒包丝菜，主食是玉米面发糕。这是仅仅举一个例子，就是糖尿病人就是和健康的人吃饭在原则上差别不大，但是要注意一些，主食不能低于三两。"

语音时长01:08''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

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糖尿病食谱有哪些

"糖尿病病人食谱的制定要根据患者每天体力活动的情况、体重以及血糖等情况来综合制定。每个糖尿病人情况不一样，食谱也会有很多变化，下面举个简单的糖尿病患者一日三餐的例子来供病人参考，可以根据这个例子来制定自己每天的饮食。比如早餐可以喝一杯豆浆或者牛奶，然后加25克左右的花卷或者馒头，再加点的凉拌菜，比如可以拌西红柿、拌黄瓜或者拌菠菜都是可以的，最后加一个鸡蛋。这种营养早餐搭配既不升高血糖，也可以满足患者的营养需求。中午可以吃米饭，大约75克，西红柿炒鸡蛋，然后再来一份冬瓜肉丝汤也是可以的。晚餐可以吃馒头，标准粉75克，加上排骨海带汤，然后再炒一个青菜，绿色的蔬菜都是可以。这就是一日三餐食谱的简单情况，患者可以根据自己的爱好或者口味来制定自己每餐的具体食谱。"

语音时长01:36''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/07/01收听(92770)

糖尿病的食谱

"糖尿病人在食谱方面要注意主食以及辅食相结合的原则，五谷杂粮都要吃，比如荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等等，富含维生素B多种微量元素以及食物纤维的主食，以低糖、低淀粉的食物，或者是粗粮以及蔬菜等等作为主要的食物。豆类和豆制品因为含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含有不饱和脂肪酸，能够降低血清胆固醇以及甘油三酯，也是适合糖尿病人食用的。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜，这些都可以降低血糖，是糖尿病人的理想食物，如果能够长期使用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。"

语音时长01:11''

郭涛│莱芜市莱城区人民医院

2018/02/06收听(36257)

孕期食谱吃什么好

孕妇在怀孕期间的食谱，主要是要做到品种丰富，营养全面。在怀孕期间，要多吃一些富含蛋白质、维生素还有其他微量元素比较多的食物。各种蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品、还有坚果之类的，都是必不可少的。一般情况下，在早上建议喝牛奶，吃面条、稀饭之类的食物，同时，在怀孕的时候，每天还要适量的补充钙、铁、锌。每天的正餐，建议吃一些高蛋白、低脂肪的食物，像瘦肉、鸡肉、鱼肉等等，都是不错的选择。另外，像各种各样的蔬菜也要多吃一点。在水果方面，怀孕期间不要吃太多太甜的水果，因为水果的糖分比较高，如果水果吃得比较多，也容易引起妊娠期的糖尿病。孕妇每天最好少吃多餐，合理的控制饮食，避免宝宝的体重增长得过快，也避免自身的体重增长过快。

语音时长01:32''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2018/11/20收听(75184)

妊娠糖尿病的食谱

妊娠期糖尿病饮食是非常重要的一方面，食谱主要是主食，然后是蔬菜、水果，还有是蛋白。

伍翠屏│南方医科大学深圳医院

2018/11/01播放(82999)

孕妇糖尿病的食谱有哪些

"妊娠合并糖尿病的孕妇饮食上，要选择含糖量少的食物，其他的饮食和正常孕妇一样，一定要保持营养均衡，补充充足的热量、蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素等微量元素；调整饮食习惯尽量少食多餐，辛辣、油腻的食物不吃，使血糖控制在一定范围内，使血糖波动幅度小，保证宝宝的安全发育。孕妇要营养均衡，少量摄入水果，尽量选择含糖量低的水果，如猕猴桃、火龙果、苹果、橘子、香蕉等；要多吃富含纤维素比较多的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，同时要适当摄入瘦肉、牛奶、鱼类等，补充充足的蛋白质；主食尽量选择粗粮，如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。"

语音时长01:17''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/16收听(29054)

糖尿病的一日三餐食谱

"糖尿病患者的一日三餐食谱，要严格按照糖尿病患者的饮食来进行。在糖尿病治疗的五驾马车过程中，饮食治疗是基础，五驾马车包括糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗，以及及时监测血糖。饮食治疗是根据患者的身高计算出患者的标准体重，按照标准体重、所从事职业，给予碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等总热卡的标准计算，按1\/5、2\/5、2\/5三餐配置。在碳水化合物方面，也就是主食方面，最好食用粗粮、杂粮，这些食物膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面效果要好的多，饱腹感强，饥饿感少。糖尿病患者一日三餐的主食，除了米、面，杂粮均可以食用，只是食用的量要按食谱来进行。"

语音时长01:23''

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糖尿病病人的食谱

糖尿病病人的食谱总体就是控制总量、少油、少糖。糖尿病其实是伴随终身的疾病，目前的医疗手段仍然不...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/03/20播放(62936)

糖尿病能吃食谱

糖尿病患者一经诊断，就要按着糖尿病的五项基本原则来进行治疗，包括糖尿病的教育、糖尿病饮食、糖尿病运动治疗、药物治疗以及及时的监测血糖，使得糖尿病患者对自己的病情有充分的了解。由营养科医师或者内分泌科医师，根据患者的身高、体重、所从事的工作是否为重体力劳动，算出该患者的标准饮食，也就是膳食食谱，其中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。每天食入的量都应该按照食谱来进行，主食之间可以互相换算，多食用膳食纤维高的食物，像杂粮、粗粮、玉米、荞麦等，升高血糖幅度慢，饱腹感又强，是糖尿病患者最好的食谱。

语音时长01:24''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/15收听(26756)

什么是孕期糖尿病？

"孕期的高血糖实际上是包括两种情况：一种情况是孕前的糖尿病。孕前糖尿病有些患者是在怀孕前已经知道自己有糖尿病了，或者有些患者在妊娠的早期也就是前三个月的时候，查血糖已经到了糖尿病的诊断标准也就是空腹血糖大于7.0mmol/L，喝糖之后两小时的血糖达到11.1mmol/L，这种情况都叫孕前糖尿病。还有一种情况叫妊娠期糖尿病。在怀孕的中晚期诊断出来的糖尿病，这时妊娠期糖尿病的诊断和平时糖尿病诊断的标准是不一样的，诊断高血糖的标准就要降低，在孕24到28周，进行糖尿病的筛查，这时实际上并没有达到显性糖尿病的程度，就可以诊断妊娠期糖尿病。目前中国的人身及糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于等于5.1mmol/L，在喝糖之后一个小时大于等于10.0mmol/L，或者喝糖之后两个小时大于等于8.5mmol/L。空腹一小时、两小时，有一个点的血糖异常就可以诊断妊娠期糖尿病了。"

语音时长02:06''

卜石│中日友好医院

2017/07/26收听(28330)

什么是孕期糖尿病

糖尿病门诊内分泌科的医生经常会碰到这种情况，病人怀孕了，在产科看病就发现血糖高，这个时候会把她...

刘小婷│郴州市第一人民医院

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妊娠糖尿病食谱

最近咨询妊娠糖尿病食谱的同学和朋友比较多，这里跟大家分享一个帮闺蜜制定的食谱。她29岁，身高160厘米，孕25周，目前体重66公斤（体重增长在合理范围），诊断...

许美艳│航天中心医院

2017/10/23阅读(64453)

什么是孕期糖尿病

"孕期糖尿病又叫做妊娠期糖尿病，它是指在没有怀孕的时候，血糖是正常的，但是怀孕以后特别是怀孕中晚期血糖升高的一种疾病，这种疾病与孕期一些胰岛素抵抗的激素有关。一般在孕24周进行糖尿病筛查，是在空腹的时候喝75克葡萄糖粉，分别在空腹、喝糖后一个小时、喝糖后两个小时，抽取静脉血检测血糖。如果空腹血糖大于5.1mmol\/L，喝糖后一小时大于10mmol\/L，喝糖后两小时大于8.5mmol\/L，任何一项指标超过正常都可以诊断为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病首选的治疗是，通过控制饮食降低血糖，一般在分娩之后血糖可以回到正常的水平。但是，出现过妊娠期糖尿病的孕妇，在以后的生活中也要注意饮食，因为是一种糖尿病的高发体质。"

语音时长01:33''

陈燕│滕州市中心人民医院

2019/01/15收听(91612)

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