通过徒手训练、改善阴茎的敏感性，最主要的就是行为疗法，其属于有效的治疗方法。行为疗法目前常用的是停顿技术和挤捏技术，都需要女性进行协助。另外还有性交前手淫等方式，以训练龟头敏感度，具体如下：

1、停顿技术：是指女性用手来刺激，当射精感即将来临的时候，停止刺激，让射精感消失以后，重复刺激，重复3次以后再完成射精；

2、挤捏技术：原理与停顿技术类似，刺激到射精，用手来挤压阴茎头，让射精感消失，进行重复刺激完成射精。通过行为疗法，增强控制射精的能力，降低龟头的敏感性，延长射精潜伏期，改善射精过快的情况；

3、性交前手淫：许多年轻患者喜欢采用的方式，在手淫以后，龟头的敏感性会降低。不应期过了以后，射精潜伏期明显延长。通过此种方式的反复锻炼，改善射精过快或者早泄。

除此之外，在性生活的时候要明确自己能够诱发射精的刺激强度，使自己的性生活过程当中所控制的强度要低于该阈值。一般可以采用的方法是戴安全套、改变体位，或者待阴道松弛以后再插入完成射精，改变和训练自己的射精控制能力。