来月经，并不是说一些蔬菜、水果绝对不能吃，只不过可能要控制量，或者说尽量避免吃，比如说寒凉的这种蔬菜，像茄子、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等，比较寒凉的食物，有可能吃进去会让我们不舒适，另外比较辛辣的这种，比如说像辣椒、胡椒、芥末等等，这些辛辣的食物吃进去也可能会导致我们经量多，或者说经期延长，有可能有这种可能性，因此上我们在经期要避免吃寒凉或者是辛辣的食物，以免对我们身体造成损害，当然少量地吃应该问题也不是很大