来大姨妈头晕，即经行头晕。经期出血量多，容易导致气血亏虚，导致头部脉络不能得到濡养，所以容易出现头晕、全身乏力、眼花等症状。

若头晕呈一过性，应首先测血糖和血压，排除低血压或低血糖导致的头晕后，可以自行食用红枣莲子粥、桂圆、阿胶、枸杞、红糖水等。

但如果头晕一直持续存在，需要去医院就医，首先应该做妇科彩超，排除子宫肌瘤引起的贫血、头晕。

此外，患者应清淡饮食，进食易消化的，且富含蛋白、维生素类的新鲜蔬菜水果。情绪上要避免大起大落，不要过悲过喜，同时注意防寒保暖。患者可以适当按摩足三里、关元、气海等穴位。

总之一过性的可以在家自行调理，持续性的头晕一定要及时就医。