心衰的康复锻炼方法

2020-09-01 18:14播放 :

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心衰患者在病情稳定以后可以适当运动,心衰患者的康复锻炼应该以动静结合为主,根据心脏功能情况,合理安排休息与运动时间,坚持每天午休一个小时左右。在运动时,患者应该掌握度,以活动时不感到疲乏,活动时血压、心率轻度的升高,休息以后血压心率很快恢复正常作为标准。运动时间是在30-60分钟左右,此过程包括热身运动以及整理的运动。

热身运动和整理运动的时间要适当延长10-15分钟,每周要运动3-5次。运动种类可以按照心功能分级进行,比如心功能Ⅰ级的患者可以打篮球、打水球、慢跑、打太极拳、做操等。如果是心功能Ⅱ级到Ⅲ级的患者,可以到室外的平地散步、养花、种草、做饭、拖地、擦窗等,做力所能及的家务。如果是心功能Ⅳ级的患者,要求以静为主,多休息,同时在医生的指导下进行适当运动,一方面可以避免形成褥疮或静脉血栓,另一方面又可以提高心功能储备力,增强抗病能力,减少感染。

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踝关节骨折康复锻炼方法

"踝关节骨折的康复锻炼要本着贯穿治疗全程的锻炼方法的原则进行。也就是在骨折的早期、中期和后期的康复期都要进行锻炼,才能保证良好的功能恢复。首先在踝关节骨折以后,无论是采取保守治疗还是手术治疗,当急性期过了以后局部肿胀消散就可以在床上进行相应的功能锻炼。主要包括足趾的活动,也可以膝关节进行轻微的活动,同时在床上进行肌肉控制下的等长收缩,就是自己感受肌肉紧绷,但不要带动肢体产生活动。这种锻炼一般可以每天进行三次,一次五分钟左右就可以,因为急性期的锻炼如果练的太多会导致症状加重。当踝关节骨折初步愈合的时候,这个时候往往是拆除了固定装置,可以进行不负重的踝关节的功能训练,在床上锻炼踝关节各个方位的活动,比如屈伸收展等各个方位的踝关节功能训练。但是一定不要负重,这个过程也要遵循着循序渐进,逐渐增加活动范围,增加活动力度的方法,如果操之过急会造成再骨折或者其他严重的情况。当骨折完全愈合以后,这个时候可以进行下地的负重锻炼,锻炼方式就比较多而且也比较灵活,主要可以采取拄拐下地进行行走锻炼,也要掌握一定的循序渐进原则,同时也可以进行扶着床边下蹲的锻炼,这样有利于踝关节各个位置的恢复。一般经过这种全程的锻炼,可以让踝关节的功能得到更好的恢复。"

语音时长02:45''

聂雷生哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/23收听(75730)

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