引起晚上睡觉时老是醒醒的原因很多。常见如下：

1、焦虑、抑郁：先要考虑是否是患者睡觉前出现明显的焦虑或者抑郁情绪。如果患者睡觉前情绪比较紧张，或者想的问题比较多，便会出现晚上睡觉时睡眠比较浅，容易出现睡觉时醒这种情况；

2、不良睡眠习惯：睡觉前是否是应用咖啡，或者抽烟、饮酒、做剧烈运动等。如果睡觉前有以上不良的睡眠习惯，也容易导致睡觉时容易醒；

3、睡前应用电子产品：睡觉前是否是刷微博，或者看电影、打游戏，这些比较伤脑筋的电子产品，也会影响到晚上的睡眠，使睡眠变浅、容易醒；

4、熬夜：是否是睡得太晚，部分人群喜欢熬夜经常睡得很晚，夜里2-3点睡，打破睡眠周期，导致晚上睡眠时容易出现清醒，或者时不时出现醒的状况。

所以要想改变易醒的情况，便要找出相关的睡眠不好的习惯，才能够针对性进行治疗，避免睡觉时经常醒的状况。