首都医科大学附属北京中医医院
男科
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阳痿患者自身的心理调节是非常重要的，在生活中要保持良好的心态。养成良好的生活习惯，积极从事体育锻炼，增强体质，调整中枢神经系统的功能失衡。作息要规律，不要疲劳性交，同时还要多学习性知识，注意掌握性技巧。
夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。
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在生活当中阳萎患者应该注意哪些方面，首先就是心态，保持轻松愉悦的心态非常重要，不要因为病情，性生活的时候造成很压抑的心态，男性的性功能障碍任何疾病性心理都是非常重要，如何保持一个轻松愉悦的心理状况？就是性生活时间的选择，在过于疲劳的状态下，或者心情不好的时候，另外还有身体出现一些其他疾病，比如感冒，不要过性生活，目前很多年轻人上班以后是朝九晚五，晚上回到家时间很晚，这个时候你如果觉得身体太累，就别过性生活，睡一觉，第二天早上起来轻轻松松地过性生活，勃起功能也会好很多。还有一个性技巧的选择，性技巧也是一个学习的过程，不可能一生下来所有的动作都会，比如走路，先爬再走，慢慢才能跑，另外在性生活的时候也是，有一些患者刚开始性生活的时候出现勃起、射精的问题，临床大夫一了解，原来是不熟练的问题，现在对于一些出现勃起功能障碍的患者，建议性生活的时候，抽插频率适当降低一点，或者频率在过程当中做一些改善、改变，比如快一快，再慢一慢等等，还有体位的选择上，做出对男性来讲比较轻松，自我掌控比较容易的体位，对勃起也会有一定的帮助。
韩强│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10收听(79901)
"哮喘是一个呼吸道的常见病，往往也称之为过敏性哮喘，病人病情的个体性差异也比较大，在治疗过程中要根据个人的情况进行选择。有的哮喘可能是跟他自身的主观因素有关系，自身可能就是过敏的体质，可能和遗传因素有关系，非常敏感，就是非常敏感的体质。此外，可能还和外界环境有关系，外界环境比如接触了过敏原，如宠物、花粉、换季、冷热空气，还有职业的接触、化学物质的接触，都有可能发作。但是也有的病人可能和运动有关系，运动导致哮喘，还有的一些人可能和精神紧张因素有关系。这些原因非常多，所以根据个体的情况进行预防和自我保护就非常重要。如果接触了过敏原引起，要远离过敏原，或者换季引起来的，比如春天的花粉，比如赏花这一类的情况，要尽量远离。如果是宠物引起来的，家里可能就不能够饲养宠物，如果不处理掉，哮喘肯定是难以控制，还要避免情绪紧张。如果有一些是过敏体质，可能还要看变态反应科，可以做脱敏治疗，有的病人有明显的规律，也可以提前预防用药，包括紧急的药物，平常要经常自备好，在生活中尽量避免吸烟。"
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/04/10收听(85749)
肩周炎是肩关节周围炎的简称，俗称五十、漏肩风、冻结肩等。肩周炎发生在早期也就是急性期，自己要进... 梁政│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/03播放(63099)
肩周炎是肩关节周围炎的简称，俗称五十、漏肩风、冻结肩等。肩周炎发生在早期也就是急性期，自己要进...
梁政│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/03播放(63099)
"随着社会的进步，智能手机、电脑的普及，低头族越来越多，继而颈椎病的患者也是越来越多。颈椎病预防发生，主要还是以运动治疗为主，避免久站、久坐、长期低头伏案。运动治疗可以增加颈椎灵活度，运动锻炼的方法目前在网络电视媒体上多种多样。但是，根据患者的病情、症状、病程的阶段以及年龄段而定，不同的锻炼方法有不同的适应症。其次，并非锻炼得越早、越多就会越好。过度颈椎活动反而使颈椎更容易劳损，出现颈椎病加重。颈椎病的运动锻炼方法，可以米字操、耸肩、头颈部逆时针或顺时针旋转活动，这些锻炼方法有利于颈椎病发生、发展的预防。"
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/10/09收听(38240)
腰椎间盘突出症在临床上较为常见，且发病率极高，需要在日常生活中要学会一些自我保健方法及功能锻炼... 周鑫│天津中医药大学第一附属医院 2021/08/15播放(62014)
腰椎间盘突出症在临床上较为常见，且发病率极高，需要在日常生活中要学会一些自我保健方法及功能锻炼...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2021/08/15播放(62014)
前列腺炎发病机理、学说很多，现代研究结果并不明确，自我治疗主要以行为治疗为主，是生活习惯的改良... 高强利│武汉科技大学附属普仁医院 2017/11/10播放(56913)
前列腺炎发病机理、学说很多，现代研究结果并不明确，自我治疗主要以行为治疗为主，是生活习惯的改良...
高强利│武汉科技大学附属普仁医院
2017/11/10播放(56913)
腰椎间盘突出的症状主要是腰背部疼痛、僵硬、酸胀，可伴随神经压迫症状，如下肢麻木、疼痛、酸胀、间... 赵金亮│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/08/29播放(55408)
腰椎间盘突出的症状主要是腰背部疼痛、僵硬、酸胀，可伴随神经压迫症状，如下肢麻木、疼痛、酸胀、间...
赵金亮│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/08/29播放(55408)
"腰椎间盘突出的自我疗法有好多种，其中一种比较有名的方式就是练习“小燕飞”。“小燕飞”其实就是趴到地面上，头部向上抬起，双上肢和双下肢都要抬起，就像燕子在飞翔时的动作。这种情况下就可以增加腰背肌的力量，腰背肌的质量增加以后，腰背肌练的强大以后，腰椎的稳定性就增强，这样就有可能对腰椎间盘突出有一种治疗的作用，这就是腰椎间盘突出的自我疗法里面比较有名的叫做“小燕飞”。还有其他的方式，像倒着行走，还有双上肢抓住单杠引体向上，利用自身重量的牵引这些方式都可以。"
石建民│聊城市人民医院
2018/05/15收听(72211)
失眠的非药物治疗也叫物理疗法或者是自我疗法，它包括的项目很多。首先应该明确自己失眠的病因，往往偶发的失眠都与心理或者是应激障碍有关系，比如突发的事情造成过大的心理压力，心里紧张，遇到不愉快的事情，造成心理的抑郁以及压抑感，这都会造成失眠。第一点，应该找到失眠的病因，然后尽量的去除，做充足的自我调整。第二点，平常的运动。睡前不主张剧烈运动，但是在白天不睡觉的时候，应该避免休息，或者是精神的倦怠，但是提倡做适量的运动，因为只要感觉到身体健康的疲惫感，这样有助于晚上的睡眠。第三点，睡前的准备。睡前的准备，包括放空自己，不要想过多的事情，可以喝一杯热牛奶，当然不主张大量喝，喝少量的红酒或者温水泡脚，听一听舒缓的音乐等等，一切可以让你放松的状态以及动作，都可以去尝试，这样都非常有助于睡眠。
胡明│山东第一医科大学第二附属医院
2018/09/28收听(12114)
"肾炎的自我疗法对于肾炎的治疗和恢复具有至关重要的作用，可以从以下几个方面做到：第一、严格控制水分摄入，保证量出为入，适当减轻体重，这样可以改善浮肿症状。第二、严格限制食盐摄入，保证每日摄入的氯化钠量＜6g。第三、多休息，避免熬夜，避免发生感冒、感染、腹泻、扁桃体炎等疾病。其次要严格按照医生的要求规范使用药物，定期到医院做相关的血液和尿液的检查。"
徐磊│中国人民解放军第一四八医院
2018/11/08收听(24188)
抑郁症的自我疗法，即出现一些抑郁情绪的时候，可以做些什么帮助自己，我觉得可以做的事情非常多，如... 刘光亚│湖南省脑科医院 2019/03/27播放(54783)
抑郁症的自我疗法，即出现一些抑郁情绪的时候，可以做些什么帮助自己，我觉得可以做的事情非常多，如...
刘光亚│湖南省脑科医院
2019/03/27播放(54783)
前列腺炎多因不良生活习惯导致，前列腺炎患者的自我疗法是戒除不良生活习惯，患者应加强体育锻炼，每... 徐清伟│郴州市第一人民医院 2018/09/26播放(77082)
前列腺炎多因不良生活习惯导致，前列腺炎患者的自我疗法是戒除不良生活习惯，患者应加强体育锻炼，每...
徐清伟│郴州市第一人民医院
2018/09/26播放(77082)
"阑尾炎是临床上的常见疾病，有急性和慢性之分。无论是急性阑尾炎或者慢性阑尾炎，目前只有手术能从根本上解决问题。患阑尾炎以后，建议到医院进行正规的诊断和治疗，不建议自行治疗，因自行治疗容易延误病情，尤其是急性阑尾炎。阑尾炎诊断明确以后，无论是手术治疗或者非手术治疗，自我疗法中可以注意饮食，平常吃易消化的饮食，避免暴饮暴食。因阑尾炎手术以后，部分病人可能会出现肠梗阻，而暴饮暴食也是诱发肠梗阻的原因之一。另外，暴饮暴食也有可能诱发阑尾炎再次发作。"
张乃友│辽宁省朝阳市中心医院
2019/03/09收听(17327)
"抑郁自我疗法，可以采用基本的三种治疗方法：1、运动，运动是比较常见的行为激活训练，特别是通过有效的训练可以帮助患者进行全面的放松，使患者身体愉悦。运动可以激发大脑分泌内啡肽，而内啡肽本身具有抗焦虑、抗抑郁的作用。2、做自己感兴趣的事情，感兴趣的事情可以激发患者的掌控感和愉悦感。在这样的情况下，患者可以激活动力来对抗自己的抑郁的情绪和行为。3、通过放松训练的方式，也可以改善患者的抑郁，特别是进行渐进式肌肉放松、想象放松等相关的方法，可以帮助患者肌肉渐次放松，而起到非常有效的治疗作用。通过以上三种治疗，可以在临床上起到自我疗愈的功能。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/08收听(79976)
"失眠常常与焦虑、精神紧张等因素有关，失眠的自我疗法就是通过自我调节，达到精神放松，促进睡眠的目的。睡眠是需要放松的，所以睡觉之前任何与睡眠无关的事情都不要想也都不要做。所有白天的一些烦心的事情在睡觉之前都要放下。把脑子放空，精神放松，比如玩游戏、追剧等等这些事情都不要做也不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料。可以喝一些温牛奶，但是又不能喝得太多，因为太多了以后反而会起夜，影响到睡眠。可以听些舒缓的音乐也可以泡泡脚、洗个热水澡等等，这些措施都有助于改善睡眠。另外营造良好的睡眠环境也非常的重要，不要温度过高或者过低，环境要适宜，也不要太嘈杂，光线也不要太强等等，睡眠的环境也非常的重要。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/25收听(68837)
"阳痿的自我治疗主要是祛除病因，年轻人的阳痿最常见的是手淫、包皮过长导致的。必须得尽快彻底戒掉手淫，如果包皮过长，建议尽快割掉包皮，不然容易导致阳痿越来越严重。阳痿严重，用药量增加，药物价格不扉，所以一定要先祛除病因。如果年龄大的人阳痿，常见的病因是各种疾病的并发症，比如高血压、糖尿病或者是腰部疾病导致的神经损害或者甲状腺疾病等。上述疾病导致阳痿，一定要在治疗原发病的同时，尽量该服用的药服用，不该服用的要尽量少服用，因为上述药物都可以导致阳痿。阳痿一定要在性交前，口服PDE5抑制剂，比如希爱力、万艾可或者是金戈，效果都很好。"
王雪颖│锦州市中心医院
2018/06/04收听(61668)
"阳痿在临床上发病率很高，主要是因为男性患者的紧张情绪造成。男性要适当进行自我调理应该规律作息，避免熬夜和过度劳累。另外在性生活的过程中，可以应用性感集中疗法克服心理障碍，避免自己紧张、焦虑、恐惧等心理的发生。阳痿患者可以通过口服药物进行自我调理，在临床上使用治疗阳痿的药物有疏肝益阳胶囊等，对于阳痿的调理都是特别有帮助的。阳痿患者应该要注意饮食，避免辛辣食物对自身的刺激。在和爱人的相处过程中要和谐不能互相指责，保持良好的心态。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/17收听(50912)
"阳痿又称为阴茎勃起障碍，在理论上是可以自我治疗的，而且自我治疗也是临床上的基础治疗，可以很大程度上帮助患者预防勃起障碍的发生，和帮助患者进行早期治疗，一般包括调整生活方式、加强体育锻炼、保持营养的平衡、控制患者自己的体重，在饮食均衡上则可以多食用一些蔬菜、五谷杂粮、海鲜类产品等等，这方面得到改善也对患者阳痿症状有所帮助。此外，还可以对患者进行心理疏导和适当的家庭关怀，提高患者的自信心、自尊心，此时可以使用一些口服药物，比如万艾可等等。此外，还可以有针对性的锻炼患者的憋尿能力，憋尿可以刺激周围神经，提高性兴奋，增强阴茎的勃起功能。"
2020/07/14收听(13386)
患者的自我疗法对强直性脊柱炎的康复及维持功能状态，具有非常重要的作用。自我疗法包括平时生活起居... 陈恩生│南方医科大学中西医结合医院 2018/04/03播放(99356)
患者的自我疗法对强直性脊柱炎的康复及维持功能状态，具有非常重要的作用。自我疗法包括平时生活起居...
陈恩生│南方医科大学中西医结合医院
2018/04/03播放(99356)
盆腔炎是一种女性常见病、多发病，如不及时治疗，病情反复发作，可严重影响患者的身心健康。盆腔炎的... 张淞文│首都医科大学北京妇产医院 2018/06/21播放(88094)
盆腔炎是一种女性常见病、多发病，如不及时治疗，病情反复发作，可严重影响患者的身心健康。盆腔炎的...
张淞文│首都医科大学北京妇产医院
2018/06/21播放(88094)
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