退烧的物理方法，主要有以下几种：

1、酒精擦浴：可以将75%的酒精，用水兑成25%-30%的浓度，进行酒精擦浴。酒精擦浴时，主要是擦大血管通过的部位，比如头部、颈部、腋下、腹股沟等；

2、冷敷：冷敷最常用的是冰袋物理降温，冰袋物理降温时，首先应该用毛巾将冰袋或者冰块包裹以后，再放到腋下、脖子等大血管通过的部位，进行物理降温；

3、洗温水澡；

4、热水泡脚，泡脚时水的温度约40℃。

物理退烧的方法仅适用于体温不是很高，＜38.5℃以下的发烧。