中国中医科学院广安门医院
眼科
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白内障最常见的是老年性白内障，生活中保持情绪稳定，保持良好的心态。饮食方面食用富含维生素C、维生素E的水果及蔬菜。另外紫外线对白内障也有影响，平时户外可以佩戴防紫外线的眼镜，防止紫外线对眼睛的辐射。戒烟忌酒，不吃辛辣有刺激性的食物，多吃蔬菜水果。
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白内障怎么预防？有很多原因都可以引起白内障，最常见的是老年性白内障。老年人怎么预防？首先保持情绪的稳定、积极的生活态度，精神要开朗一点，保持一个年轻的心态。其他的在饮食方面，多吃一些蔬菜，含有维生素C、维生素E、维生素A、B比较丰富的蔬菜，这些对白内障都有影响的，吃这些东西对白内障是有好处的。还有一些，像白内障跟锌的缺乏很有关系，要吃一些动物内脏，鱼虾之类的东西，对白内障的预防也有好处。再一个紫外线对于白内障也是有影响的，平时出门可以戴墨镜，墨镜一定要好一点，能够防紫外线的辐射，因为发现在紫外线强的地区白内障发生率更高一些，像南方比北方就更高，这个方面要注意预防一下。
刘雅│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10收听(88403)
"白内障是多数老年人都可以得的一种常见病，它是和年龄增长有关系的，是一种年龄相关性疾病。人为怎么去延缓它的发展呢？尽量避免户外紫外线，强光的照射，比如在户外活动的时候，尽量避免阳光直接照射眼睛，可以带变色镜、墨镜来抵御强光和紫外线的照射。如果强光紫外线照射的时间过长，强度过大，就可以过早的得白内障。另外在饮食上可以多吃一些营养丰富的维生素类抗氧化的食物和保健品，通过这些也可以延缓白内障形成的时间。"
王越│首都医科大学附属北京同仁医院
2017/07/26收听(73650)
"预防白内障是我们作为眼科医生也比较关心的问题。目前老年性白内障发病原因还不是十分的清楚，但是有很多相关因素，比如有没有糖尿病？有没有高血压？和全身状况有关系，如果有糖尿病就很容易比较早得白内障，还有什么呢？我们现在比较认可的就是紫外线的照射，建议出门最好带一个墨镜，这样可以防护眼睛，使白内障不至于过早的发生；还有要合理的饮食，注意休息，少用眼睛等等。"
刘晶│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2017/11/26收听(31201)
"我们常说的白内障是老年性白内障，就是年龄相关性白内障。一般这种白内障跟年龄有关系，它是随着年龄的增长，晶状体发生的老化现象，也就是年轻的时候晶状体非常透明，年龄大了以后它就变得浑浊了，不透明了。它跟紫外线有关，长期照射紫外线会导致晶状体较早的发生浑浊，而且进展速度也比较快。所以正常情况下，要提醒病人注意预防紫外线。比如出门的时候、阳光很强的时候，可以戴帽子、打伞或者戴墨镜，尤其是在阳光特别强的地方，比如新疆、西藏、青海等地，这时更要注意预防紫外线。另外，在平时饮食方面也要注意，多吃新鲜的蔬菜、水果，防止老化。"
李海丽│北京大学第一医院
2017/12/20收听(56604)
白内障的预防包括：1.积极防治慢性病：糖尿病最容易并发白内障；2.... 何渊│首都医科大学附属北京同仁医院 2016/12/12播放(84502)
白内障的预防包括：
1.积极防治慢性病：糖尿病最容易并发白内障；
2....
何渊│首都医科大学附属北京同仁医院
2016/12/12播放(84502)
"白内障的预防可以从以下几个方面来入手，首先，白内障的发生是由多重因素引起，最重要的一方面是人体器官老化所导致老年性白内障，主要与晶状体的氧化损伤有关，预防白内障平时可以多吃能够抗氧化的食物，如食物中含有谷胱甘肽、抗坏血酸、维生素C、维生素E等食物。其次，要注意避免眼睛的外伤，一旦眼睛受到外伤刺激后，严重情况会发生外伤性白内障，除避免外伤以外还需要注意眼睛本身的疾病，如葡萄膜炎、视网膜色素变性、视网膜脱离、青光眼、高度近视等。最后，注意药物毒性作用，激素类药物如缩瞳剂、氯丙嗪、胺碘酮等，能够加速晶状体变性继发白内障。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/10/30收听(55259)
白内障的预防方式如下：1、外出时建议戴太阳镜，太阳光中的紫外线会对晶状体造成损伤... 温积权│浙江医院 2020/08/19播放(54898)
白内障的预防方式如下：
1、外出时建议戴太阳镜，太阳光中的紫外线会对晶状体造成损伤...
温积权│浙江医院
2020/08/19播放(54898)
白内障的预防有如下几点：1、 张文强│中国人民解放军中部战区总医院 2018/04/18播放(77770)
白内障的预防有如下几点：
1、 张文强│中国人民解放军中部战区总医院 2018/04/18播放(77770)
张文强│中国人民解放军中部战区总医院
2018/04/18播放(77770)
白内障成因较多，应针对病因进行预防：1、避免眼部外伤；2、积极治疗... 张健│首都医科大学宣武医院 2018/05/08播放(95425)
白内障成因较多，应针对病因进行预防：
1、避免眼部外伤；
2、积极治疗...
张健│首都医科大学宣武医院
2018/05/08播放(95425)
白内障的预防方法具体如下：1、建议外出时浑浊配戴太阳眼镜，尤其夏天或在海边等紫外... 李青松│上海中医药大学附属普陀医院 2018/08/24播放(94607)
白内障的预防方法具体如下：
1、建议外出时浑浊配戴太阳眼镜，尤其夏天或在海边等紫外...
李青松│上海中医药大学附属普陀医院
2018/08/24播放(94607)
白内障是临床上常见的眼科疾病，多发生在中老年阶段，而且随年龄增长发病率增多，所以应及早预防白内... 王伟邦│银川市第一人民医院 2019/04/16播放(74603)
白内障是临床上常见的眼科疾病，多发生在中老年阶段，而且随年龄增长发病率增多，所以应及早预防白内...
王伟邦│银川市第一人民医院
2019/04/16播放(74603)
"白内障主要跟年龄有关系，再跟紫外线有关系，所以，如果要预防白内障，户外活动的时候要戴墨镜减少紫外线的暴露，减少外出的时候眼睛直接受到阳光的辐射。还有其他情况，比如电焊的工人或者长期做电焊，或者观察别人电焊的时候，紫外线对眼睛损伤也比较大。还有消毒用的紫外线灯对白内障的发展也有一定的作用，所以一定要避免接触电焊，避免接触紫外线灯，出门戴墨镜，这是预防白内障的有效的办法。对疾病性白内障，比如糖尿病性的或者其他炎症性的，控制血糖，控制眼部的炎症都是延缓白内障发展有效的办法。"
刘小伟│北京协和医院
2018/02/01收听(96863)
"白内障一般是由于年龄老化以后出现的一种退行性病变，所以对于这种疾病没有预防的方法，随着年龄的增长，这种症状会逐步出现并且加重。目前的主流观点认为，对于白内障的治疗，没有任何保守的方法是有确切疗效的，包括药物、理疗、中医、按摩等等，手术治疗仍然是白内障最主要的方法。不过手术是有明确适应症的，一般当白内障发生发展比较严重以后，比如矫正视力低于0.5，裸眼视力低于0.3，在这种情况下已经影响正常的工作和生活，才可以考虑手术治疗。目前最常用的手术方式是白内障超声乳化吸除，联合人工晶体植入术。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/24收听(47049)
"如何预防白内障，首先就是从生活的习惯上预防，比方说紫外线，西藏的人一般30多岁就会得白内障，为什么呢？就是因为紫外线太强烈了，所以我们希望所有的人在阳光明媚的时候出门给自己准备一副墨镜，经常遮挡一下强烈的阳光，保护好自己的眼睛，保护好自己的晶状体，也保护好自己的黄斑，黄斑也是怕紫外线的。"
简立│中国中医科学院广安门医院
2017/12/20收听(83104)
"白内障发生主要的原因跟年龄老化相关，目前没有特别好的预防白内障方法，从饮食上也没有特别的推荐，老年人多吃一些蔬菜、水果、含维他命C丰富的一些食物是比较健康的。目前也发现在赤道部，如非洲，包括东南亚一些地区，白内障确实发生要相对高一些，包括国家的西藏，日照比较强，紫外线比较强，因此这些日照紫外线跟白内障的发生会有一定的关系，建议大家到这些日照比较强的地方，可以戴一个墨镜，带一个变色镜，可能对白内障会有一定的预防作用。"
于伟泓│北京协和医院
2018/04/10收听(72403)
"如果是继发性的或者并发性白内障，就是得了其它病，这个病导致了白内障。首先要进行病因学的治疗。也就是把基础病治疗好，白内障就不容易得。往往这种白内障年轻人更多见，或者是采取药物治疗的情况下发生白内障。比如炎症的病人长期点激素，不仅仅能造成青光眼，也可以造成激素性的白内障。对于这种情况通过定期地观察，可能要调整药物的用量来避免或者减缓白内障的发展。对于原发性的或者老年性的白内障，生活上首先要增加体质。因为眼睛是身体的一部分，白内障的老化往往和身体其它机构的老化是一致的，所以当体质增加的时候，机体的老化也会相对的减缓。另外避免容易产生白内障的不良因素。尽量避免强光照射下长期地活动。如果一定要活动，戴上防护。避免偏食，多吃含有各种维生素的药物、维生素的食品。有正常的饮食和节律，这样白内障的发生就会减缓。从另外一个方面来讲，白内障并不能够完全预防。因为白内障的本质是机体的老化，只不过是机体当中眼睛里边的晶状体老化了，到岁数了它开始混浊。所以只要预期寿命足够长，80岁以上的老人100%都会有白内障。如果生命预期足够长，白内障是无法避免，一定会产生。避免衰老是不可能的事情。这一点大家不用太担心，如果真的得了白内障，也不是非常可怕的事情。所以在预防的同时不要有太大的心理压力，因为现在的白内障手术已经非常的精准化了。白内障手术是可以做到复明，而且可以矫正屈光，所以对这一方面确实不用太多的关注。"
程钢炜│北京协和医院
2018/05/24收听(43313)
"研究证明，糖尿病、高血压、心血管疾病、过量饮酒或吸烟，均与白内障的形成有关，患者可以通过合理饮食，积极控制血压、血糖，避免饮酒、吸烟，多做户外运动、避免紫外线直射眼睛等，缓解或预防白内障的发生。对于真正形成的白内障，往往需要通过手术进行治疗。目前没有特效药物或饮食方法能够预防白内障的发生，而且不推荐患者采用药物的方法治疗白内障，长期不合理使用眼药水反而可能会导致角膜损伤。虽然没有药物可以预防白内障的发展，但患者可以避免一些诱发白内障发生的因素，缓解白内障发生。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/25收听(25351)
如何预防白内障？首先，白内障是同年龄相关的，又称作老年性白内障，主要跟氧化应激损伤有关系。第二个，跟糖尿病之间的关系，目前有明确的报道，在糖尿病的患者当中，白内障的发病年龄要更早，发病率更高，进展的速度也会更快。第三个，同辐射有关系的一些类型的白内障，包括放射线，包括红外线、紫外线以及遭受电击等等。关于紫外线同白内障之间的关系，目前已经明确的是在紫外线照射比较强烈的地区，尤其是纬度比较低的地区，白内障发病率是普遍增高的。再有就是中毒，中毒就是一些化学制剂，包括一些药物，比如糖皮质激素，像缩瞳剂，像氯丙嗪，还有苯，还有一些重金属。这些药物都能够诱发白内障的产生。还有就是先天性的白内障，先天性白内障有一部分是具有遗传性的，但是还有一部分是可以预防的，主要就是胎儿的母亲在怀孕最初的几个月里，如果接触过放射线，如果曾经有过病毒感染，有营养不良，或者服用过某些药物，孩子就有可能产生先天性的白内障。再有一个就是外伤，平时一定要注意避免受到眼部的外伤，因为眼球如果受到外力的打击，或者一些尖锐的物品，比如剪刀，比如羊肉串竹签子，还有小孩使用的铅笔，甚至是筷子，有的时候都有可能会对眼球造成伤害，如果导致眼球疮口也会产生白内障。还有一些并发性的白内障，就是患者本身可能具有一些眼部的其他的病变，比如青光眼、高度近视、视网膜疾病，甚至做过其他的一些眼部手术，这种情况下也容易产生并发性白内障。
2017/07/10收听(81800)
"白内障是根据不同的病因来预防。比如老年性白内障，主要是常年光线的损伤或者自身氧化代谢的减退引起。首先，尽量避免在强光下过多的户外活动，出门可以带墨镜、长舌帽，这样预防光线的损伤。还有一些，比如外伤性的白内障，尽量避免一些外伤的发生。糖尿病病人，容易并发白内障，跟血糖的关系非常大，因此对糖尿病病人最好是很好地控制血糖，血糖稳定了，可能缓解控制白内障的进展，因此还是要根据不同的病因来预防。"
周利晓│郑州大学第五附属医院
2018/06/11收听(32609)
目前没有确实有效的方法可以预防白内障和延缓白内障发展，但是以下措施可能会有所帮助： 江琳│山西省眼科医院 2020/09/14播放(80509)
目前没有确实有效的方法可以预防白内障和延缓白内障发展，但是以下措施可能会有所帮助：
江琳│山西省眼科医院
2020/09/14播放(80509)
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