踝关节扭伤的预防方法：在运动之前进行充分的活动，充分的热身，经常出现踝关节扭伤的患者，运动之前戴上护踝，通过外固定的方法辅助关节稳定，防止踝关节进一步扭伤。如发生扭伤，初期要保护好，用制动加压包扎等方法，韧带撕裂之后能够原位修复，大多数患者是可以修复的。