丰苹果肌的方法包括：

1.自体脂肪移植：抽取自体脂肪经过处理之后把脂肪颗粒注射到局部区域，效果持久；

2.玻尿酸注射：在需填充部位注射玻尿酸，创伤小，维持时间有限，需反复注射；

3.手术植入：在眶下区域植入硅胶片或膨体片，创伤大，不作为常规选择。