颈椎生理弧度变直，多见于伏案工作的非体力劳动者，因长期看手机、电脑，导致颈椎生理弧度逐渐消失。这种情况下，通常医生鼓励垫枕，把浴巾卷成类似可乐瓶粗细，垫在枕部再躺在床上，睡觉前垫15-20分钟，不要超过20分钟，身体要完全放松。但患者要注意，垫枕时后脑要碰到床，感觉在颈部有东西把颈椎托起。

这种情况下，很多患者大概2-3个月，生理弧度会恢复一些。但前提基础是患者不能一直看手机、看电脑，要适当改变工作、生活、学习的习惯。患者要经常向后仰头，不要长时间看电脑，1个小时起来运动一下，把头颈向后伸一伸，做颈椎保健操等。