首都医科大学附属北京安定医院
心身医学科
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胡思乱想不一定是抑郁症，目前抑郁症的诊断标准采用的是国际上通用的ICD-10诊断标准。抑郁症的三个核心症状为情绪低落、兴趣缺乏和快感缺乏。患者主要表现为显著而持久的情感低落、抑郁悲观、自我评价低。同时患者还有睡眠障碍，主要表现为早醒、食欲减退、体重下降，部分患者还会出现性欲减退。
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"胡思乱想大多数与抑郁症相关，因为他可能对目前的状况、对自身的状况、对他所处的环境不满意，他会沉浸在既往对一些不愉快的事情的回忆当中，他会控制不住不想，并且还有可能会沉浸在对今后生活工作的一种恐惧当中，总是去幻想很多不好的事情发生，一些恐怖的东西。所以他会说心情还可以，就是好胡思乱想，其实医生仔细辨别，大多数会与抑郁有关。"
周新芳│武汉市精神卫生中心
2017/09/11收听(84863)
抑郁症的诊断标准有三个核心症状，主要表现是情绪低落、兴趣缺乏、快感缺乏、体验不到快乐。其他的症状就是思维迟缓，所谓思维迟缓就是感觉自己的脑子反应慢，像生了锈一样。还有一些症状比较重要的是自我评价低，常常会自责、自卑，也就是自卑比较明显。再加上患者可能有失眠症状，像入睡困难、早醒，特别是早醒认为是抑郁症的生物学的症状。还有食欲下降、体重下降或者性欲下降，所以胡思乱想不一定是抑郁症，但是在抑郁症的患者可能也有胡思乱想的这种成分。那么我们所说的胡思乱想，根据所想的内容，还有时间的持续性，病人可能患有焦虑症，总是想些不好的事情发生，所以更多的是焦虑症。
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2019/07/10收听(34681)
胡思乱想可能是，但不一定是抑郁症，抑郁症的诊断是有标准的，目前国内统一采用国际上通用的ICD-10诊断标准，ICD-10关于抑郁症的诊断，它强调有三个核心症状中的两到三个核心症状，这三个核心症状主要是情绪低落、兴趣缺乏、快感缺乏，也就是体验不到快乐。其他症状里边像思维迟缓，所谓思维迟缓就是感觉自己的脑子反应慢，像生了锈一样。还有一个症状其他症状中比较重要的就是自我评价低，也就是大家所说的自卑比较明显，再加上患者有失眠的症状，像入睡困难、早醒，特别是早醒，早醒被大家公认为是抑郁症的一个生物学症状，还有食欲下降，体重下降，有的患者还会有性欲的减退。所以说胡思乱想不一定是抑郁症，但是如果胡思乱想比较严重的话，还是应该尽快求助专科医生。
张保华│首都医科大学附属北京安定医院
2017/07/10收听(51350)
曲姗│北京大学人民医院 2023/06/01播放(53363)
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/01播放(53363)
胡思乱想不一定是抑郁症，需要根据具体情况具体分析。抑郁症的症状中可以出现胡思乱想，整天很纠结、... 李则挚│广州市脑科医院 2018/02/24播放(86869)
胡思乱想不一定是抑郁症，需要根据具体情况具体分析。抑郁症的症状中可以出现胡思乱想，整天很纠结、...
李则挚│广州市脑科医院
2018/02/24播放(86869)
"抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，它主要有抑郁的情绪、思维的迟缓、意志活动减退，以及伴有一些相应的躯体症状。胡思乱想是抑郁症思维障碍的一部分，有些病人表现为思维迟缓，想得少，有些病人想得比较消极，也就是胡思乱想，想得自卑，不如别人，或者是自责，想到一些事情总觉得自己做的不对等等。还有些甚至有自杀的念头，也有些人是无缘无故的担心一些不好的事情会发生，甚至出现灾难化的想法。治疗是综合性治疗，药物治疗、心理治疗或者是添加一些辅助治疗。其中心理治疗对胡思乱想，进行一些认知矫正有比较好的效果。这些认知矫正的方法和技术也是要因人而异，一定要找出自动思维进行矫治，或者找到核心信念进行改变，这样有一定的效果。"
肖春玲│北京回龙观医院
2020/04/02收听(65181)
很多抑郁症患者会胡思乱想，并且更多的表现为一些比较悲观、消极的想法。虽然每一件事情都有其积极的... 唐佩茜│湖南省脑科医院 2019/11/27播放(91701)
很多抑郁症患者会胡思乱想，并且更多的表现为一些比较悲观、消极的想法。虽然每一件事情都有其积极的...
唐佩茜│湖南省脑科医院
2019/11/27播放(91701)
"每天胡思乱想，有部分是焦虑状态和疑病症的表现，具体如下：1、如果是焦虑状态的患者，可出现胡思乱想，与现实情境不相符合的痛苦情绪体验。患者常常感到危险即将发生，自觉没有能力面对威胁，内心处于高度警觉状态，表现为烦躁不安、胡思乱想、害怕、恐惧、不祥预感等，此时需做焦虑和抑郁量表的检测。2、部分患者为疑病症表现，患者通常表现为胡思乱想，担心或者坚信自己患有严重的躯体疾病，患者对自身的健康状况或身体的某一部分过分关注，关注程度与实际健康状况很不相称。患者可表现为极痛苦的表情或者极痛苦的躯体症状，但临床检查未发现器质性病变。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/11/26收听(27998)
胡思乱想是生活中非常常用的概念，所以要从专业角度来理解这个词表达的意思，可能有不同状况，有不同... 张卫华│北京大学第六医院 2020/04/17播放(58045)
胡思乱想是生活中非常常用的概念，所以要从专业角度来理解这个词表达的意思，可能有不同状况，有不同...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/17播放(58045)
胡思乱想不一定就是精神病，也可能是人的一种正常心理情绪反应。在经历比较大的应激性事件时，比如地震、自然灾害还有比较严峻的考验，有可能会出现思维比较发散，想得比较多，会有一些这种心烦意乱、惊慌失措、坐立不安的症状。。有可能是一种正常的应激反应，会有焦虑的情绪。如果患者的这种胡思乱想很长时间没有办法控制，还会影响睡眠、日常生活、学习、工作、社交活动，就可能是患上了精神病，常见的有这种焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。
李婷│聊城市人民医院
2019/08/09收听(14100)
胡思乱想可能是焦虑症的一部分，也可能不是，不能简单通过一个表现，去判断是不是焦虑症。<...
胡思乱想可能是焦虑症的一部分，也可能不是，不能简单通过一个表现，去判断是不是焦虑症。
2023/05/28播放(56878)
胡思乱想是否是病，可从以下几方面考虑：1、胡思乱想脱离实际，并且认为想的事情为真... 贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院 2018/08/10播放(63563)
胡思乱想是否是病，可从以下几方面考虑：
1、胡思乱想脱离实际，并且认为想的事情为真...
贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院
2018/08/10播放(63563)
"胡思乱想怎么自我调节，具体如下：第一、要自我放松，自我减压，把自己所遇到的压力、不愉快，苦思冥想的事情放一放，给自己减轻压力，不去想，想不通的让自己放松一点。第二、自我改良，接纳自己有了胡思乱想，有了情绪方面的波动，要承认现实，不要刻意的要求自己太高，在自我承认、自我认可的基础上，慢慢的提高自己，改变自己。第三、学会运动、放松，自我宣泄，使自己达到把不良情绪放松，宣泄出去，转移自己的注意力，不要在室内冥思苦想，而是要到野外去，开阔自己的视野，接触社会，接触朋友，接触阳光。第四、改善自己的生活规律，使自己安排合理、忙一点，有了忙碌的工作，合理的正常忙碌以后，顾不上去想别的。第五、学会锻炼身体，选择适合自己的，比如练瑜伽、打太极拳、唱歌等等，转移注意力，一方面锻炼身体，一方面宣泄，可以得到锻炼，增强体质，大脑里就不会冥思苦想的钻牛角尖。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/22收听(61632)
胡思乱想不是坏事，一个人处于安静环境有想法产生时对大脑休息有一定帮助，以下情况需进行自我调整或... 吴万振│浙江医院 2020/03/05播放(50664)
胡思乱想不是坏事，一个人处于安静环境有想法产生时对大脑休息有一定帮助，以下情况需进行自我调整或...
吴万振│浙江医院
2020/03/05播放(50664)
"最近总是胡思乱想可以使用好的方法进行调整，可以做自己开心和感兴趣的事情才能转移注意力，比如看视频、看手机、玩游戏、和好朋友聊天、吃美食等等方法，都能够有效的转移注意力。也可以适当的运动，比如跑步、散步、游泳等等，这些活动都可以让自己变得富有活力，同时能够得到有效的缓解，让自己的压力或者不开心的事情得到有效的释放。还可以适当的放松做好劳逸结合，不能因为压力大、过于疲倦就让自己出现非常多胡思乱想的问题，也应该保证充足的睡眠，才能够最终有效的缓解问题。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/23收听(37483)
"总是胡思乱想，这是精神病的症状，具体情况如下：1、如果为妄想，可以使用抗精神病的药物治疗。2、如果是强迫性思维，可以用抗强迫的药物治疗，像妄想的表现，有嫉妒妄想，就是感觉到配偶在外面有外遇，还有感觉到有人要害自己，这是一种被害妄想。强迫性思维就是感觉到脑子里面有一种现象，或者有内容不断的涌现，自己很难排除，排除不了涌现出现的思维现象，给自己带来了痛苦，对自己的生活、工作带来了影响，这种现象在强迫症的患者当中比较多见，可以使用抗强迫的药物治疗。3、如果伴有思维活跃，这是一种躁狂的病人，可以使用抗强迫的药物治疗。所以，针对不同的精神疾病，思维乱想的表现不一样，治疗的方法或者治疗的手段都不一样。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/05/24收听(42534)
"心里老是胡思乱想，临床上可以通过药物治疗或者是心理治疗。药物治疗主要应用于针对不同疾病类型进行用药，例如患者出现老是胡思乱想，伴有植物神经功能紊乱或者坐立不安时，一般是焦虑症的可能性比较大。所以临床上应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑系统治疗效果良好。如果老是胡思乱想，会引起患者痛苦，明明知道自己的想法没有必要不合理，但是不能够控制。这种情况比较常见于强迫症患者。所以一般在临床治疗中，应用抗抑郁药物进行系统治疗，如氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等。如果老是胡思乱想采用心理治疗，可以采用认知行为疗法，通过改善患者的想法调整情绪和行为，特别是对于想法中不合理的部分进行纠正，可以达到认知重建，最终治疗患者的胡思乱想等症状。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15收听(17735)
如何让大脑不胡思乱想？大脑之所以出现胡思乱想，考虑有情绪性疾病比如焦虑、抑郁，负面刺激诱发大脑思虑过度，胡思乱想。也可能有重大的器质性的病变比如肝肾功能的严重损害，恶性病比如癌症，造成大脑出现功能的紊乱，胡思乱想，精力不集中，认知功能障碍，失眠等一系列的症状。首先应该请专业医师进行很好的检查，作出诊断和鉴别诊断，找到病因，对因治疗才有好的效果。其次是对症治疗，还应该配合康复，锻炼身体，参加文体活动，转移注意力，劳逸结合，合理安排作息时间等综合的措施，既对因对症治疗，又提高抵抗力，临床上才能收到好的效果，让大脑真正的头脑清晰，不胡思乱想。
2019/11/06收听(64868)
每天都胡思乱想分两种情况，一种是如果能察觉自己在胡思乱想，也能察觉到自己可以控制这种胡思乱想，... 韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院 2020/11/02播放(50558)
每天都胡思乱想分两种情况，一种是如果能察觉自己在胡思乱想，也能察觉到自己可以控制这种胡思乱想，...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02播放(50558)
出现胡思乱想的情况，一定要结合相应的原因进行改善和调节。首先，让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。其次，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。然后，还要坚持运动，想让大脑尽量的休息，除了睡觉之外，还有运动，可以慢慢调节大脑神经。尤其多参加户外运动，可以脱离开独自的思索。将自己的生活调动起来且可以转换思维，让大脑的极度兴奋以及胡思乱想逐步得以改善。
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/08收听(66149)
北大人民医院 曲姗
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