湖北省妇幼保健院
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经期喝红糖水好坏与否，应从辨证的角度进行分析。对于月经量少，月经不通畅，或者月经出现血块，以及痛经的患者来说，喝红糖水、米酒或生姜水都有一定的好处；但对于月经量很多的女性，经期不适合再喝红糖水。另外，对有糖尿病的患者，即便月经量少，经期也不适合喝红糖水。
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"经期建议服用红糖水，因为红糖水具有温中散寒、补血活血的效果，对于来月经的女性有很好的补益效果，可以避免气血瘀滞引起的痛经的现象，红糖水对于气血亏虚、身体比较虚弱的女性，也有补气养血的效果。红糖水可以缓解女性经期的精神紧张或者焦虑现象，具有安神的作用，对于来月经的女性是很好的补益食物，所以建议在经期服用红糖水。在经期一定要注意保暖和个人卫生，在饮食方面也建议多吃富含维生素和优质蛋白的食物，有助于经期身体抵抗力的提高和恢复。经期建议喝红糖水，但是不要喝太多，以免引起血糖异常。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10收听(59899)
"经期是建议服用红糖水的，因为红糖水具有温中散寒、补血活血的效果。对于来月经的女性，它有很好的补益效果，可以避免气血瘀滞引起女性出现痛经的现象，同时红糖水对于气血亏虚、身体比较虚弱的女性，也有补气养血的效果。而且红糖水可以缓解女性经期的精神紧张或者是焦虑的现象，具有安神的作用，对于来月经的女性是很好的补益食物，所以建议在经期服用红糖水。同时在经期一定要注意保暖和个人的卫生。在饮食方面，也建议多吃富含维生素和优质蛋白的食物，也有助于经期身体抵抗力的提高和恢复。"
梁云云│南昌市第三医院
2018/07/23收听(82964)
"红糖水对于妇女月经的通畅也是有帮助的，可以让身体变得温暖，增加能量，活血行气，可以加快血液的循环。月经的排出也会因为口服红糖水变得比较通畅。部分女性在来月经后，如果感觉精神差、气色不好，可以在每天中餐前喝一杯浓度大概在20%的红糖水，如果症状比较重的时候，在晚餐前可以再喝一杯，整个经期都可服用，可以有效地改善症状。但是不是所有的人都可以在经期服用红糖水的，比如对于体质偏热或者是严重气虚的人就不建议饮用红糖水，因为体质较重的人喝红糖水后会加重，像气虚的人饮用红糖水后，会加剧出汗，造成气虚的情况加重。"
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/21收听(21210)
这个要辨证地看，对于那些月经量少，月经下不来的病人，或者是血块比较多的，还有一些痛经的妇女来说，喝红糖水，喝米酒，喝生姜水都是有好处的。如果有些妇女她本来月经量就很多了，多得不得了，再喝红糖水，活血了，这肯定不好。再就是有些有糖尿病的病人，这些人她来月经，即使她月经量少，也不能喝红糖水。
张迎春│湖北省妇幼保健院
2017/10/18收听(58557)
"在中医学理论认为，红糖具有理气、活血、暖宫的作用。在月经期间喝红糖水可以帮助女性的月经通畅，让身体温暖、增加能量、活血行气，可以加快血液循环。月经期喝红糖水可以使月经排出通畅，部分女性来月经以后精神差、气色不佳，每天中餐以后喝一杯20%浓度的红糖水，可以缓解经量少、痛经等症状。但并不是所有的人都适于喝红糖水，比如体质偏热或者是严重气虚的人，不建议喝红糖水。因为体质较重的人，喝红糖水以后会加重体质较重的情况。气虚的人饮用红糖水以后会加剧出汗，增加气虚的情况。另外对于糖代谢异常、糖尿病病人、过度肥胖的人是不建议喝红糖水的，它会增加胰腺的负担，增加糖代谢障碍的程度，所以红糖水的饮用要因人而异。"
王少为│北京医院
2020/05/18收听(23301)
"当然，女人经期的时候喝红糖水是很好的，因为在李时珍所著的《本草纲目》里面就已经有了记载说，红糖可以和脾缓肝、补血、活血、通瘀以及排恶露。在古代的时候，由于红糖的制作工艺比较复杂，只有宫廷以及富贵人家可以享用。从古时候就已经将红糖作为产后排恶露的必备用品。红糖性温，有暖宫活血的功效，对于痛经、月经量少、怕冷的女性尤为适用。一般女性在经期时喝红糖水都会帮助月经更加的通畅，同时还可以配合生姜、益母草、当归等同用，效果会更好。"
杨婷│北京中医药大学东方医院
2017/07/07收听(70456)
经期是否能喝生姜红糖水，与女性的个人体质有关。生姜红糖水可以促进血液流动，改善体内循环，暖胃健脾，对于痛经和月经排出不畅、气血不足的女性，可以适当饮用，有助于缓解症状。但以下几种人群不建议饮用：第一、血糖异常的人群，糖尿病患者或糖耐量异常的女性，生姜红糖水可以使血糖迅速升高，产生较大波动，容易为急慢性并发症增加风险；第二、月经量较多的女性，生姜红糖水有可能导致出血增多，长期出血增多会造成贫血、营养不良、免疫力下降等，如果发生急性大出血还有可能造成生命危险；第三、阴虚火旺和痰湿重的人也不建议喝，容易导致病症加重。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25收听(97642)
"红糖有温经散寒、活血祛瘀的作用，所以有的女性在来月经的时候出现下腹部冷痛，或者是月经量少、颜色发黑，这个时候是可以喝红糖水的，喝了以后会使痛经明显的减轻，还可以使月经的颜色发红。但是对于热性体质的女性，或者是有糖尿病的女性，来月经的时候是不能喝红糖水的，有可能会出现月经量增多，如果是糖尿病的病人，喝了会出现血糖升高。所以能不能喝红糖水，要根据自己的具体情况确定。"
李顺华│莒县中医医院
2019/06/26收听(65702)
"红糖水一般是在月经的第1-2天喝，也就是在月经期间喝，不是在月经干净以后喝。在月经期间很多女性会出现肚子痛、腰酸的症状，而且这种症状都是出现在月经的第1-2天，在这个时候适当的喝点红糖水，可以补充能量，缓解不适的症状，对身体的恢复是有帮助的，但是红糖水也不建议每天喝，红糖水如果喝多了会有活血的作用，又会影响月经量，所以只要在月经的第1-2天适当的喝1-2次就可以。月经期间除了喝红糖水，还要注意适当的休息，要注意小腹部的保暖。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/26收听(36577)
红糖水可在月经来潮前的第1-2天饮用，也可以从月经来潮前的第1-2天到整个月经期间持续服用，月... 王少为│北京医院 2021/06/09播放(95309)
红糖水可在月经来潮前的第1-2天饮用，也可以从月经来潮前的第1-2天到整个月经期间持续服用，月...
2021/06/09播放(95309)
经期喝红糖水，对经量少、形寒肢冷、痛经重的女性有一定作用，可以祛湿、祛瘀、去寒，也可减轻痛经，... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/15播放(77240)
经期喝红糖水，对经量少、形寒肢冷、痛经重的女性有一定作用，可以祛湿、祛瘀、去寒，也可减轻痛经，...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/15播放(77240)
"月经期间可以喝红糖水。红糖水不仅可以缓解痛经的症状，还可以活血化瘀，补血驱寒，特别适合因为受寒引起月经量少、痛经的女性。另外，红糖中含有铁、钙等人体需要的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的好食物。女性月经期间流失了很多血，喝红糖水非常有益处，但是不要多喝，特别是肥胖的女性。另外经血量较多的女性，建议少喝或者不喝红糖水。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09收听(50463)
"经期是否能喝红糖水主要看月经量，如果月经量比较少、月经血颜色发黑或伴有小腹疼痛，可以喝红糖水，也可以喝红糖姜水，有助于促进血液循环，促进子宫收缩。如果平时来月经量比较多或者患有糖尿病，不建议喝红糖水，以免导致月经过多或血糖升高。月经时应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，避免从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动。不要吃生冷寒凉、辛辣的食物，绝对禁止性生活，更有助于月经顺利来潮。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/27收听(57411)
女性月经前可以喝红糖水，月经期也可以喝，可以1天喝上2次。红糖水主要是补充能量，起到温经络的作... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/14播放(68794)
女性月经前可以喝红糖水，月经期也可以喝，可以1天喝上2次。红糖水主要是补充能量，起到温经络的作...
2021/09/14播放(68794)
"经期喝红糖水，主要是可以疏通经血，缓解小腹疼痛。它是有一定适应症的，主要用于经来腹痛，月经量少，颜色发黑等气血不畅的表现。如果来月经的时候量比较大，没有出现小腹疼痛，就不需要喝红糖水。红糖水也可以提高身体血糖值。如果平时患有糖尿病就应该特别注意，不可以随便喝，这只是食物上的调理。如果出现月经异常，需要及时看医生做相应的检查，给予适当的治疗，不要迷信于喝红糖水。它的作用是很有限的，来月经的时候注意不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24收听(31053)
"女性在月经期的时候如果出现受凉、下腹痛或月经量少，而导致经血流通不畅的情况，可以适当的喝些红糖水，有利于促进盆腔的血液循环，使盆腔循环加速从而有利于月经血的流出而缓解痛经。当女性在月经期间，月经量较多并且有血块出现，经期也较长，就不可以喝红糖水，否则喝红糖水后反而会加重月经量，并且也会导致月经期延长的情况发生。女性在月经期间是否喝红糖水要根据自己的月经量的情况而做决定，不可以千篇一律的多喝红糖水，有糖尿病的不可以喝。月经期是女性的正常生理周期，不可以过度紧张，适当休息，保持心情放松就可以。"
2019/10/08收听(91429)
"月经期间可以喝红糖水，红糖是温性的，红糖水有保暖的作用，可以缓解经期痛经，预防宫寒。红糖有补血的作用，在月经期血液流失容易出现贫血，经期喝红糖水可以预防贫血。红糖水有健脾暖胃、活血散寒的作用，促进经血流出顺畅，避免经血在子宫内长时间存留。注意红糖水含糖量比较高，如果血糖高不建议服用红糖水，会加重高血糖，血糖过高对身体产生不良影响，经期不要喝凉的红糖水，容易导致腹痛。经期注意休息，可以用暖水袋暖肚子，需要多吃蔬菜、水果，比如苹果、桃子，可以补充维生素，吃水果可以预防经期便秘。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/31收听(52949)
"经期可以喝红糖水，红糖水有通经祛瘀的作用，对痛经女性有一定帮助。尤其对于经量少合并痛经者，可以喝红糖水，改善症状。红糖水也含有较多的铁，对经期失血有一定帮助。如果女性本身经量较多，不适合喝红糖水，喝糖水有时会增加经量。而且红糖水含有的糖分太多，不易喝得过多，喝多了会升高女性血糖，血糖高会改变阴道pH值和微环境。在经期这个敏感阶段会增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生。"
赵晓东│北京医院
2020/07/01收听(39734)
"在正常的情况下，一般女性在月经期都是可以喝红糖水的。红糖水有补血、活血、散寒的作用，特别是月经期受寒或者因为经血不畅而导致的痛经、血色暗红发黑或小腹冷痛的情况。红糖有利于子宫收缩，能够加快血液循环，有顺畅月经的作用，还能缓解痛经，驱寒暖胃，能够促进消化，补益气血。但是如果女性的体质偏热，建议少喝，容易燥热上火。经血比较多的女性也要少喝，容易造成经血过多甚至失血的后果。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/10/31收听(133)
"在月经期喝红糖水，可以起到促进经血排出、缓解痛经、舒缓紧张情绪、改善情绪的作用。中医理论认为红糖具有活血化瘀、温经通络、祛湿除寒的作用，在月经期间适当的饮用红糖水，可以起到活血化瘀，促进了经血的排出，对于舒缓痛经、改善紧张焦虑的情绪有一定的食疗作用。但是对于血糖代谢异常、糖尿病、过度肥胖的女性，不建议过多的食用红糖水。因为会导致糖代谢的异常，引起血糖的异常增高。在经期应该尽量的注意保暖，避免着凉，尽量的少吃生冷、刺激性的食物，以清淡、容易消化，富含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物为主，要禁止性生活，保持外阴的清洁、干燥，注意休息，避免剧烈的运动。同时要穿宽松棉质内裤，避免衣服过紧，影响局部的血液循环。在经期喝红糖水，主要是起到了促进经血排出、缓解痛经、改善情绪的作用。"
2020/06/26收听(80449)
湘雅三医院 张婷
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