克服心理障碍的方法：1、求助身边亲人、同事、朋友；2、求助专业机构，如专业心理医生、精神科医生；3、自己进行心理调整，如认知行为调整或体育锻炼，注意力转移等方法可以对轻度心理障碍进行调整；4、出现严重心理障碍时，需到专业机构请专业医生进行诊断、治疗。