心理障碍经过专业的治疗和患者的自我调整，多数可在很大程度上得到缓解。需在心理出现问题时，注意以下几点：1、求助于身边的家人、朋友、老师；2、求助专业机构、心理治疗师、专业医生进行救治帮助；3、学习心理知识，自我放松、认知的治疗。