轻度的心理障碍可以预防，但需要全社会的努力，预防方法包括：1、重视心理健康工作；2、具备一定的心理卫生知识；3、出现问题时，及时找专业人员求助咨询；4、要宣传心理卫生、心理健康工作；5、进行专业心理咨询和心理治疗。